10月11日月曜ガーネット＆ダイアモンド

月曜ガーネット＆ダイアモンド～指導：土肥靖子

 

 

見学日が続いております。

皆さんの健康と安全面を第一に、お越しいただく方を分散して実施しています。

私は加えて一回のみかと思っていましたが、間違えておりました。

各クラスを見学していただけるとのことで

(それはそうですね、内容もレベルも違いますから^_^*)

続けて見てご覧いただき、とても嬉しいです(^o^)

ありがとうございます。

 

前回のレッスンからまたさらに踊れるパが増え、

グランフェッテの上達たるやまぁお見事。

素直にすくすくと成長しております。

一緒に共有できて、とても幸せです(^o^)

ありがとうございます。

 

 

 

今日は

・床を押す長い足、下腹部引く。

わき引く、二の腕出す伸ばす。

スネ押す、下腹部引く。

大腿骨出す伸ばす、下腹部引く。

全て押し引きで立体的に体をつかう。

・目の輝き！

(継続力に期待・・・しています)

 

特にこのことをもとにレッスンを進めました。

 

 

 

センターではもちろんバーはありせんから、軸がぶれやすいですね。

なので足だけで、手先で、どうにかするのではなく

全身のエネルギーの方向が活かし合えるバランスが重要です。

反力と上半身の体感を強化する必要があると実感しました。

続けていきましょう。

さらに踊ることが楽しくなります^_^

 

 

〈特に次回も続けること〉

・今日の2点は継続

・体から音楽が聞こえるような、パワフルなエネルギーを。

・最後まで踊りきるポジティブなパワー