10月25日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス

10月25日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス　指導：土肥靖子

 

今月は保護者の方にレッスンをご覧いただきました！

いつもは月初めにストレッチテストをしていますが、

レッスンしている所をたくさん観ていただきたかったので、延期。

本日ストレッチテストをしました。

 

もっと柔軟性を高めたい事とスプリッツでの股関節の動きを見ました。

次回は11月最初のレッスンでストレッチテストをします。

まず毎日続ける事を身につけてください。

良い変化を必ず感じますから^_^

もっと体が変わり踊ることが楽しくなります^_^

さぁ今日から続ける練習、身につけましょう！

 

先週お伝えしたレッスン前のウォームアップに加えて、続ける練習です。

 

 

バーもセンターも常にエネルギーを出し続ける、

タイミングやきっかけをたくさんレッスンしました。

それにはたっぷり気持ちが入りますから体が身軽になります。

このタイミングはぜひ身につけていきたいです。

アンデオールもさらに美しくなります。

 

あとランベルセで上半身の豊かさを、アレグロの中でグランパディシャを。

皆さんを見てこれらは引き続きレッスンします。

踊りがのびやかになり体の芯が強くなる実感がみえました。

未来が楽しみです。

 

 

 

〈特に次回も続けること〉

・指先までの意識

・床を押す反力のタイミングと流れ

・音楽全てをつかって体を豊かに動かしたい