11月13日土曜サファイアクラス

土曜サファイアクラス～指導：糸原聖美　　アシスタント：久田沙季

バーレッスンでは立っている姿勢についてお話しました。

バレエでの立ち姿勢はとにかく「まっすぐ」な姿勢です。

おしりが出たりお腹がデタリはしません。

自分の体の筋肉使ってそのような姿勢になります。

なので、ただ立つだけでもたくさんのことを考えて、体を使わないといけません。

 

バーでプレパレーションをする時には、必ず次のことを確認して美しい姿勢になりましょう。

おしりは小さく、下腹は平たくなっているはずです。

腰は反っておらず、お首までスッとのびた長い背中になっています。

このような姿勢にすぐに入れるようによく考えて練習しましょう。

そして、コンビネーションで体を動かしている間も、この基本の姿勢があるのです。

お膝とつま先を伸ばすのは当たり前とよく言われますが、姿勢もそうです。

美しい姿勢を当たり前にできるようになっていきましょう。