2月５日土曜サファイアクラス

2月5日土曜サファイアクラス　　指導：糸原聖美

 

だいぶスムーズにクラスが進められるようになってきました。

集中力を保つのは大変ですが、

それができるとどんどん上達できます。引き続き頑張ってください。

 

今日はバーレッスンの時の

真っ直ぐな姿勢をセンターレッスンでもしっかりとキープするようお伝えしました。

センターになると、腰が折れてしまっている人が多いです。

しっかりとおへそと頭を真上に引っ張ること、

そして今日は背骨と背骨の間に空間を空けるようなイメージを持つこともお伝えしました。

体の外だけでなく、体の中がどのようになっているかのイメージを持つと改善しやすくなります。

今日お伝えしたことを忘れないで、次回のレッスンにつなげてくださいね。

お知らせ項目
カレンダー
« 2025年 1月 »
月 火 水 木 金 土 日
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
アーカイブ
最近のお知らせ
RSSフィード

ページの先頭に戻る