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３月２３日金曜ローズクラス～大人の楽しむバレエクラス
- 2012-03-23 (金)
- みな子先生のレッスン日記
金曜ローズクラス～杉もとみな子
ゆみこさん、みきこさん、なほこさん、あやこさんがレッスンしました。
２０分ストレッチをして
バーレッスンをしました。
アームスはいつもまるく抱えるように使いましょう。
タンジュもジュテも床をしっかり押して行います。
特にポジションに入った時は一回一回床を押してください。
アラセゴン（横）に出す位置に気をつけて
かかとがひっくり返らないよう（内足にならないようにしましょう）
センターになったら肩に力が入って
どうしてもアームスが短くなってしまいます。
いつも脇の下に空気が入っているようなイメージで
長く美しいアームスにしてください。
振付は焦らないで少しずつ覚えていきましょう。
バレエな気持ちを大切に ♪
音楽も良く聞いて気持ちよく踊ってください ♪