4月14日土曜ポアント初級、ガーネット＆ダイアモンドクラス

ポアント初級～柴田恵美

ゆうなちゃん、せいらちゃん、みやびちゃん、

みきちゃん、りこちゃん、はのんちゃん

振り替えでみくちゃん、がレッスンしました。

まゆこちゃんがお休みでした。

 

今日は骨盤からきちんと回して立つことをしました。

とても大切なことなのですが、言わないでいると皆さん忘れてしまうようです。

しつこくやり直していきました。

そうした時には最後のターンはきれいなポジションに入れたと思います。

5番の入れ方、パッセからの下ろし方、足の裏のアーチのお仕方。

細かく感じて下さいね。りこちゃん、はのんちゃんは両下肢から片足になる時に、

両足で床をおす事。ジャンプアップをしっかり身につけましょう。

せいらちゃんとみやびちゃんは、

途中で少しだけ笑いが出てしまっていましたが（原因不明です）

最後の集中のように、どんな時も自分の身になるように、

気持ちを集中していきましょう。

 

土曜ガーネット＆ダイアモンドクラス～柴田恵美

まりんちゃん、さやかちゃん、ゆり子ちゃんがレッスンしました

骨盤からターンアウトするように心がけました。

また、それを助ける足首の周りが弱いようです。

そのため小指側に足の重心がおちていることもしばしば・・・。

その都度言っていたら時間がおしてしまい、フロアが少なくなってしまいました。

足の裏の使い方、もっと使えると思いました。

足の指を（小指）をひらけるようにすること。

アーチを押せるようにすること。

それと、腿の筋肉をほぐすようにしましょう。

プリエをした時に中心を手離さないように。

自分では手離していないつもりのようですが

ももの筋肉が発達しそうですので、内側を意識しましょう。