8月24日水曜ポワントクラス

８月24日水曜ポワントクラス　　指導：井田あかり(代講）

 

 

本日は友梨佳先生の代講をさせていただきました。

 

 

本日のバーレッスンは主に、足裏に体重が均等にかかるようにすること、

ふくらはぎで引っ張らず足裏を使ってつま先を伸ばすことをテーマにレッスンをしました。

 

 

股関節からのアンディオール、膝下を回すことを意識していないと

土踏まずが潰れてしまうことをお伝えしました。

 

何事も土台が大事です！

 

足裏は体の土台になります。床を掴んで均等に正しく使いましょう。

 

トゥシューズを履くともっと床が感じづらくなるので、

シューズのうちから訓練しておきましょう。

 

 

バーレッスン後はそれぞれのテストに向けての練習を。

 

 

これからトゥシューズを履く人は、

タンジュはもっと床を感じながら、ルルべは毎回自分の限界まで高く。

 

アラベスクは軸脚のアンディオールと腰と肩が開かないように気をつけましょう。

 

 

トゥシューズを履いている人は

もっと足裏のアーチを見せられるように。

 

アラベスクはプリエをする度に体を上げていきましょう。

 

そしていつでもアンディオールです！

 

 

素敵にトゥシューズで踊れるよう、基礎を大切に頑張ってくださいね^^