8月25日木曜ポワント中級・上級クラス

８月２５日木曜ポワント中級・上級クラス　　指導：土肥靖子

 

今日もマットからはじめました。

新たな感覚も加えながら、継続できる身体をつくります。

アンデオールしたいおしりとお腹がつながりますように。

そして、マットでの感覚を立った状態でも出来る様にしたいです！

 

押してルルベ頭上〜！はとても良し！！

頭上からアテールorプリエへは自分から。

落ちてしまうので足裏押しながらです！

落ち続けることの継続力が大切！！

 

今日とても良かったですから、

明日に生かしてくださいね。お楽しみに^_^！

 

 

 

 

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