広尾バレエ　1月21日土曜エメラルド・エメラルド＆ガーネットクラス

１月２１日土曜エメラルド・エメラルド＆ガーネットクラス　　指導：土肥靖子

 

 

14:30〜

 

先週しましたバーレッスン前のストレッチウォームアップ

さっそく継続!

 

今日は待機中の事務所で行い、

実際踊り出すレッスン時間を増やします!!

 

 

 

股関節

おしりまわり

ハムストリング

スプリッツ

側屈

背筋

メニューにしましたので覚えて、毎日行ってください。

 

 

 

バーレッスン

足裏で床を押したら、おへそが反応できることをレッスンです！

常に反応してつながっていることで、ルルベもジャンプもグランバットマンも！

のびやかに大きく踊ることができます。

 

大切とても大切！！！

 

なので丁寧につくります。

 

 

 

アラベスクデヴェロッペの通り道&アンデオール

引き続き練習です。

 

 

 

センター

内容を増やしました。

さらに上達と楽しさも増やします！^_^！

 

足裏とおなかをつなげたら、

次はわきお背中から二の腕へ〜つなげたいポールドブラ

 

グランワルツのトンベパドブレ〜グランパディシャ

 

アロンジェへ反応したいですね〜

 

上半身がカチコチで…

 

アロンジェ〜

 

 

指揮者さんのように上半身で奏で歌ってください〜。

バレエの基礎レッスンはもちろん、心が踊り出すバレエ目指しています。

 

ぜひみなさん音楽と仲良くで、よろしくお願いします。

 

   

 

 

 

 

16:00〜エメラルド＆ガーネット

 

こちらもストレッチと、足裏からおへその反応。

つながり大切です。

 

 

 

めぐ

これがつながると、肩鎖骨に力を入れなくても

スムーズにタンジュができると思いますよ。

 

 

 

センターではトンベパドブレ

トンベのデヴェロッペをたくさん練習。

 

 

順番はクペと伸ばす。

がしかーし、そのやり方は奥が深かったのでした。

 

何度も何度もくりかえして上質なアンデオールデヴェロッペ、

タイミングをつかみましょう。

 

 

 

まおちゃん

失敗を恐れずどんどんチャレンジの姿勢！

さぁさぁもっともーっとです。

ドゥバンアチチュードのアンデオール、アラベスクもっとできました。

 

 

 

先週から新しいことにチャレンジしています。

レベルアップの内容ですから、すぐに出来ることばかりではありません。

 

ですから積極的にチャレンジしてください。

今日は立ち止まり過ぎてレッスン進まずでした。

まずやってみる踊ってみるー！！！

その先が開けます^_^！！！！！

 

    

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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【体験レッスン】