広尾バレエ　1月23日月曜ガーネット＆ダイアモンド

1月23日月曜ガーネット＆ダイアモンド　　指導；井田あかり

 

 

 

本日もバーレッスン最初の両手バーから、足裏を感じて頭の先まで繋げることを意識してスタートしました。

 

 

センターで心地よく動けるようにバーでしっかり体を繋げていきます。

 

 

 

踵の押す力を逃さないようにタンジュ、ルルベを練習。

 

常に言い続けていますが、踵を正しく押すためにも膝下のアンディオールが必要です。

 

 

今日気になった膝下アンディオールのポイントは、

後ろパッセから前パッセへ持ってくる時、グランロンド、アティチュードドゥバン。

 

 

フェッテでも同じですね！実践できて良かったです。

 

 

足が床についた状態での膝下を回す感覚はわかってきたと思いますので、次は床がなくても回せるようにしていきましょう。

 

 

 

センターでは沢山動きました！

 

体の中から伸びたり動く感覚、大切です。

 

 

ジャンプは滞空時間を長く見せるために、空中で上半身をキープする力が必要です。

 

着地しても上半身は崩れずに保つ力をつけましょう。

 

 

 

本日も皆さん積極的で良いレッスンでした！

 

来週も内側から伸びやかに踊りましょう。

 

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では随時体験レッスンを行っています。

 

【体験レッスン】