広尾バレエ　4月10日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス

４月10日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス　指導：井田あかり

 

本日も皆さんの課題、上体を最大限に使う為にバーレッスンから体を組み立てていきました。

 

 

バーのプリエの取り組み方でその日の調子が決まるというくらい、最初のプリエは肝心です。

 

 

 

上体の動かし方、首だけになってしまわないように背骨を正しく並べて一つ一つ動かしていきましょう。

 

そして呼吸も大切、息を吸った時の上体の広がりを感じてください。

 

 

 

センターではもう一つ下半身を安定させたいですね！

 

伸びやかな上体は安定した下半身があってこそ。

 

足裏、アンディオール、骨盤の位置を考えながら動きましょう。

 

りんちゃん、膝下のアンディオール良くなりました◎ヴァリエーションにも繋げていきましょう！

 

 

 

 

最後のグランジャンプ、皆さんラストで動きが控えめになってしまったのが残念だったので2回やりました。

 

1レッスンの中でもどんどん成長したいので、最後まで気を緩めないようにしましょう。

 

 

来週も気持ちからのびのびと！体を最大限動かしましょう☆

 

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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