広尾バレエ　4月20日木曜ポワント中級・上級クラス

４月２０日木曜ポワント中級・上級クラス　　　指導：土肥靖子

 

バーでウォームアップをして、ヴァリエーションのリハーサルへ進みました。

 

 

体に芯を。

細くてしっかりとした軸をつくり、

心ものびやかな表現と共に踊れるようレッスンをしました。

 

バーでは基礎に忠実になり、整えていきたいので丁寧に体を感じましょう。

おなかを開きたくなるので、

おなかはいつも引き締めて二の腕と足はアンデオール。

そしてひじしたはアンデダン

手首から先はアンデオール

立体的に体を整えたいですね。

 

いつも丁寧で落ち着いて、磨いていきましょう^_^

 

 

ヴァリエーションのリハーサルへ

上達が見える部分が増えてきて嬉しいですね、日々の積み重ね。

 

レイヤちゃんはお怪我中ですが、

レオタードで出来るところはバーレッスンもレッスンしていただき。

リハーサル中も上半身メインでも練習。

そして後半はマットで柔軟とエクササイズで、

腹筋ハムストリング背筋していただきました。

回復も見えたので良かったです。

 

私の経験からですが

怪我をするとより自分の体を大切にし詳しくなり、

体の使い方が深く丁寧になります。

私は骨折や捻挫や動けないほどの怪我をしたことがあるので、

経験からお伝えしました。

今後に活かせることばかりです。

怪我はマイナスではなく全てプラスでステップアップの過程です。

 

 

リハーサルは研究してきてくださったのが伝わってきて良かったです。

ただ添加物ではなく、皆さんの素材といいますか。

皆さんの良さをそのままピュアに発揮していただきたいので、

踊り方をアドバイスいたしました。

 

シンプルに磨かれた美しさで舞台に向かいたいです。

この過程も皆さんのチャレンジあってこそ。

 

このくりかえしで、本番を万全でむかえましょう。

 

 

今日も充実のレッスンをありがとうございます。

また明日も楽しみに。

 

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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