７月４日カメリアクラス、水曜サファイアクラス、クラシックバレエ初中級

カメリアクラス～杉もとみな子

けいこさん、ちあきさん、ゆみこさん

振り替えでかなさん、かずよさんがレッスンしました。

 

今日から新しい振り付けになりました。

まだ最初の部分だけですが

ブルーバードの可愛いバリエーションを

軽やかに踊れるよう頑張っていきましょう。

 

今日は暑い一日でしたね～

真夏になりましたららエアコンを使いますが

汗をかいて、冷やすのはあまり身体によくないので

なるべく窓を開けて自然の風をと思います。

飲み物、タオルなどをお持ちくださいね。

 

水曜サファイアクラス～杉もとみな子

ともかちゃん、エマちゃん、ジュリアちゃん、ひかるちゃん

るなちゃん

振り替えで金曜サファイアのまいちゃん、

土曜サファイアのちあきちゃんがレッスンしました。

 

先週ビシッと叱ったためか

今日は最初のバーレッスンから、見違えるように良くなっていました。

今日のように、きちんとおひざやつま先に力を入れてのばし

良いお返事で、キビキビとレッスン出来れば

上手になりますよ～～♪

 

スプリングストーリーから順に稽古しました。

出入りが多いので、それぞれの並び順や出る方向を

しっかり覚えて下さいね。

 

振りも、細かい注意をしました。

発表会まであと１カ月。

本番の舞台の上で上手に踊れるよう、

言われた注意を忘れず、努力を続けて

身体に踊りをいれてくださいね。

 

ソッテの足（つま先とおひざ）が伸びていません。

何度も練習をして、考えなくても伸びるようになりましょう。

エマちゃん、ともかちゃん、ジュリアちゃん、ひかるちゃんは

センタ―で踊るところをもっと練習してください。４人そろって

綺麗に踊りましょう。

 

８日の通し稽古で、他のクラスと合わせます。

今日振り替えで来た人は、自分のクラスのお友達がいなくて

１人でもきちんと自信を持って踊れるようになりましょうね。

 

バーの時の姿勢について注意しました。

腰が反って胸が出た状態ではバレエは上手に踊れません。

腹筋を強く引き上げて、まっすぐな身体で踊りましょう♪

 

今日はストレッチもたくさんしたので、ちょっと足が痛いでしょう。

発表会の振り付けが主なので、身体が固くなりやすいですね。

各自お家でストレッチをしてください。

 

たくさん汗をかいて、皆さんお風呂に入ったみたいでした♪

これからの季節は、汗ふきタオルとお水を持って来て下さいね。

 

 

クラシックバレエ初中級～杉もとみな子

かずえさん、りえさん、まりんさんがレッスンしました。

ちあきさん、絹巻さんがお休みでした。

 

３０分ストレッチをして、それから

バーレッスンに入りました。

 

エシャッペ等、ふくらはぎを使うパを今日はたくさん入れました。

足首、ふくらはぎを引き締めて行きましょう。

夜になって、いくらか涼しい風が入ってきましたが

今日は本当に暑い一日でした。

猛暑の時はさすがにエアコンを入れますが

身体が冷えてしまうのが心配です。

なるべく自然の風が良いですね～。

これからの季節は、汗ふきタオルと水分をお忘れなく。

 

センターで、アダジオとタンジュをしました。

ピルエットを入れました。

アンディオール、アンディダン共に難しいですが

あせらず、するべき事をちゃんとすれば

必ず出来るようになります。

 

踊り始めると、手首に力が入って

棒のような手になりがちなので

アームスは背中を使って

大きく使いましょう。

 

今日からブルーバードのバリエーションを踊ります。

最初のところを練習しました。

軽やかに綺麗に踊りましょうね～～♪