豊洲バレエ　9月16日豊洲土曜サファイア＆エメラルドクラス

9月16日豊洲土曜サファイア＆エメラルドクラス　　指導；井田あかり

 

 

 

本日はまず体のストレッチと併せて指、甲のストレッチも行いました。

 

レッスン前に指のストレッチをしてからバレエシューズを履く、という流れを身につけたいですね。

 

 

そして今日は、

下からエネルギーが伝わり、頬までキュッと上がるイメージで踊るようにお伝えしました。

 

なぜ、笑顔で〜! と私たちが伝えるのか、

 

お顔と心、体は繋がっているよ、というお話。

“なぜ”が理解できると踊りやすくなったようでした。

 

明るいお顔で踊ることで体も動きます。バレエはそのように踊るものなのです(^^)

 

 

いつもスマイル、ハッピーでいる自分って素敵！！✨と思ってくださいね

 

 

バーレッスン

 

・床を押しながら付け根を回すアンディオール

・タンジュの出し方

・アロンジェのライン

を特に練習しました。

 

アンディオールは意識していないと最初は本当に抜けやすいです！

 

回しながら使う感覚を身につけるためには、まずは気が付き意識しましょう。

 

 

センターレッスン

 

シャッセアラベスク

5番からのストゥニュー

花のワルツからコンビネーション

ピケターン

 

床から離れる瞬間、つま先は必ず伸びること

 

バーで練習したアロンジェをアラベスクでも使います。

笑顔で心が前に向いたアロンジェは美しいですね！いつも忘れずにお願いします！

 

 

ピケターン、正しく一つ一つ練習しましょう。

 

本日は一回転に挑戦。

振り向きは良いですが、顔を残すことがまだ難しかったです。

 

顔の付け方、後ろパッセ、引き続き練習していきます。お家でもぜひ！

 

 

 

来週は祝日でお休みとなります。

 

ストレッチ、腹筋、背筋は必ず続けましょう。

 

毎日の積み重ねが力になります！

よろしくお願いいたします。

 

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】