広尾バレエ　9月19日火曜エメラルド＆ガーネットクラス

9月19日火曜エメラルド＆ガーネットクラス　　指導：井田あかり

 

本日はみんなで一緒にストレッチを行ってからスタートしました。

 

 

脚の裏側全体、付け根の前側を重点的にストレッチ。バーで立った時の立ちやすさを感じられましたね◎

 

体感できたら続けていきましょう。

 

 

バーレッスンでは

・伸びやかなアロンジェ

・足裏からのエネルギー、押すから上へ伸びる感覚

・背中から頭上へのつながり

 

 

ゆりちゃん、アロンジェが美しくなってきましたね^^

 

まりかちゃん、背中から首、頭上までが繋がる感覚。これか！というのがわかれば、次は動きの中で常に繋がっているように練習しましょう。

 

 

なりたい自分を明確にイメージし、目指してレッスンを続けます✨

 

 

 

センターレッスン

 

アダージオ、タンジュ

体の方向、クロワゼを練習。

 

ピルエット

グリッサードアッサンブレ

グランジャンプ

 

バーでの足裏、プリエを応用して、素早いパッセとジャンプを練習しました。

 

グリッサードの内腿の張りと、アッサンブレの内腿の集まりを強化していきたいです。

 

 

 

本日は皆さん積極的に体を動かして練習ができ、やる気が感じられる良いレッスンでした^^

 

来週も前向きに、楽しみにながら頑張りましょう！！

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では随時体験レッスンを行っています。

【体験レッスン】