広尾バレエ　10月7日土曜サファイアクラス

10月7日土曜サファイアクラス　指導：大塚優紀美

 

 

 

10月に入りました☺️

一気に涼しくなり、ようやく秋らしい気候になって過ごしやすいですね。

 

ストレッチテストからスタートいたしました。本日はお休みの生徒さんが多く、

全員はテストを行えていませんが、テストの結果が良くない生徒さんが多かった印象でした。

毎日おうちでストレッチされていますか？特に前屈が硬いと、

お膝が綺麗に伸びてくれず、いつまで経っても美しい足さばきが出来ません。

レッスンの中で正しいストレッチ方法と、

もも裏がしっかり伸ばせるストレッチをお伝えいたしましたので、

おうちでは、お風呂上がりの身体があたたまっている時に行うと効果的ですので、是非積極的に取り組んでいただきたいです^^

身体はいきなり柔らかくはなりませんが、

少しづつでも柔らかく柔軟な身体になってくるとさらにバレエが踊りやすく、楽しくなると思います！

ですので、日々の積み重ねをしっかり頑張っていきましょう。

 

◉バーレッスン

毎回お伝えしている、足をを出す時は【⠀足裏でしっかり床を押して出す⠀】

戻してくる時は【⠀内ももと内ももが引き寄せられるように戻す 】

タンデュ、ジュッテ、ロンデジャンブ

どの動作にも必要となります。身体の中心部に意識を向けて、

姿勢よく、綺麗なお顔でバーレッスンに取り組んでいきましょう。

 

◉センターレッスン

先週から行っています、後ろから前に進むワルツステップですが、

身体全体で三拍子(ワルツ)を表現できるように音楽に乗って、

「いっち、にっ、さんっ」と軽やかにつま先と膝はしっかり伸ばし、ターンアウトでできるようになりましょう！

 

最後のグランワルツですが、

来週は少し振り付けと音楽を変えて、再度皆さんに挑戦してもらうように、考え直してきます。

出来なくても、ただ落ち込んで帰っていくのではなく、なぜ出来なかったのか、

どうしたら出来るようになるのか、しっかり正しいこと(動き)を覚えて、

それをおうちでも復習することを習慣を付けて頂ければ、上達のスピードは確実に上がってくると思います。がんばりましょう^^

 

では、また来週！

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では随時体験レッスンを行っています。

【体験レッスン】