広尾バレエ　11月13日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス

11月13日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス　　指導：井田あかり

 

 

 

 

この1週間で一気に冬がやってきましたね❄︎

 

気付かぬうちに日常生活で筋肉は冷えていますから、

レッスン前のウォーミングアップは時間に余裕をもって丁寧にお願いします。

 

 

本日は、膝下のアンディオール

背骨を一つずつ動かす意識で、伸びやかな上半身の使い方

を深めるレッスンでした。

 

 

タンジュ、ジュッテ

美しい5番ポジション。特に後ろ足、付け根で回し入れる意識を強く持ちましょう。

 

デヴェロッペタンジュから5番ポジションでアンディオールを確認しました。

 

感覚が深まるバーレッスンができていて良かったと思います◎

 

 

ロンデジャンブ

デガジェにプリエを入れ、さらに大きく上半身が使えるように練習しました。

 

滑らかな音楽と上半身の動きがマッチすると気持ち良いです✨

 

 

 

バーで深めたアンディオールを使ってセンターレッスンへ。

 

アダージオ、タンジュ

骨盤を安定させ、体の方向に対しての正確なポジションを目指しましょう。

 

その小さなこだわりが踊りの中で生きてくると思います。

 

バリエーション練習でもぜひ意識してみてください。

 

 

センター後半は少しハードに、アレグロでもしっかり体を使い動きました。

 

数ヶ月前に比べると、素早いパにも対応できるようになってきたと感じます。

 

音楽に乗って、気持ちよく踊れると楽しいですよね♪

 

 

ここからさらに、踊れるパのバリエーションを増やしていきましょう！

 

 

来週もご自分の踊りにこだわりを持って、楽しんで練習してください。

 

本日もありがとうございました(^^)

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