広尾バレエ　11月14日火曜エメラルド＆ガーネットクラス

11月14日火曜エメラルド＆ガーネットクラス　　指導：井田あかり

 

 

本日のレッスンテーマは『アンディオール』。

 

特に”膝下”にフォーカスして、ふくらはぎを回して使えるよう、細かなところまで磨いていきました。

 

 

バーレッスンではクッペやパッセを多く取り入れ、膝下の感覚を覚えられるように練習。

 

足先までアンディオールが働いていない、いわゆる”カマ足”になる方が多いので、これは必ず直していきます！

 

 

忘れがちなのが、クッペから5番ポジションへ降ろす際のアンディオール。

 

意識することで更にアンディオールが深まり、5番ポジションが丁寧に美しくなりました。

 

ゆりちゃん、リリーちゃん

パッセの足の指先まで力が入るように、足裏を鍛えていきましょう。

 

 

センターレッスン

 

先週はお休みの方が多かったので、本日11月のアダージオとアレグロ、グランアレグロをお伝えしました。

 

 

ガーネットクラスは上半身を伸びやかに使いながら踊ること、素早い足捌きと体重移動が目標です。

 

レベルアップの内容のジュッテタンドゥベは、片足ジャンプの体幹の強さと筋力をつけたいです。

 

 

エメラルドクラスは丁寧なアームスと足のポジション、アレグロのアームスのコーディネーションを正しく覚えましょう。

 

アントルラッセ

先月は一つずつ分けて練習していましたが、今月は繋げて飛べるようにします！

 

らんちゃん、ななちゃんは体・顔の振り向きを素早く、綺麗なアンオーを作ること

 

ありすちゃんは1の振り上げた足に体が上がる感覚を覚えましょう。

 

 

レッスン中は止まっている時間がないくらい、体を動かし沢山の感覚を掴んでください！✨

 

そして次のレッスンへ繋げていきましょう。

 

 

 

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