広尾バレエ　11月24日金曜サファイアクラス

１１月２４日金曜サファイアクラス　　　　指導：中尾優妙

 

今日、レッスンが始まる前の事務所はとても静かで、

それぞれに黙々とストレッチしていましたね(笑)

 

ストレッチだけでなく、筋トレをしたり、手や足のポジションの確認、

先週したことを練習するのもよいです！

レッスンが始まる前に体を温めて、すぐレッスンができる体を作ってください！

 

「身につける」とは、体が覚えて自然にできるようになるということ。

そうなるまでにはたくさん練習が必要です。

皆さん、注意するとなおって綺麗になりますが、

次の週にはまた戻ってしまうことが多くて残念です。

 

ノートに書いて、何回も練習する。

そうすることで、少しずつ体が覚えていきますよ！

 

 

横のタンジュの足が最後まで伸びきっていない生徒様が多かったので、両手バーで練習。

 

りこちゃんは、ご自分の足にすごく集中していて、

足の裏を使ってつま先を真っ直ぐ伸ばせていました！

 

自分の体を美しくして、好きになって、私を見て！となれるように。

来週、皆さんの美しくなったつま先も見せてください。

 

 

◆センターレッスン

まずはクリスマスの曲でアダジオ。

美しいクロワゼ。指先でキラキラを集めて気持ちも上がりました✨

 

ワルツの後、エシャッペとシャンジマンの組み合わせ。

右左右左と続けて、最後は足が疲れて笑ってしまいました。

 

ストレッチも踊るのも、痛かったり疲れた時こそ笑顔でがんばると楽しくなりますね！

 

来週はもう12月！ストレッチテストをします。

これまでの結果をノートで確認して、オールAになるよう苦手なことこそたくさんしましょう。

来週楽しみにしています！

 

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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