広尾バレエ　12月2日土曜サファイアクラス

12月2日土曜サファイアクラス　指導；大塚優紀美

 

 

 

12月に入りました！

今年のレッスンも残り3回ですね。

 

本日は月初めですので、ストレッチテストからスタートいたしました。

 

寒い季節になるとより身体がかたくなってしまいがちですので、

しっかりテスト前はいい結果が出せるように事前にストレッチ出来ているとよりよい結果が出やすいかもしれません^^

 

1年生と2年生の一部の生徒さん達は、ブリッチに苦戦中です😅

様子を見ていると、後ろに倒れるのも、起き上がってくるのも恐怖心があるみたいで、

おうちでは布団や柔らかいものの上で、保護者さまにも腰を持っていただいたりして、たくさん練習してきてくださると有難いです。

 

ブリッジでの腰の柔軟性は、美しいアラベスクを作る大事なトレーニングですので、

出来ないからと諦めずに、前向きに取り組んでいただけると嬉しいです。

 

さて、バーレッスンでは、片手でバーを持ってエクササイズを行う際に、

顔を外に付けるように挑戦しておられますが、身体や肩も外に開いてしまう事がよくみられます。

 

そこで覚えていていただいたいのが、【 バーに対して肩は垂直に 】です。

勿論、完璧にカチッと固定！ではありませんが、顔が外を向いたのと同じように、

身体ごとベロンと開いてしまわないように、ボディはスクエアを保てるよう注意していきましょう。

 

センターでは、新しく振りを少しずつ応用で変えました。今年いっぱいはこちらで行いますので、覚えていてください😊

 

音楽をたくさん聞いて、たくさん身体を動かして、頭も使って、ココロも身体もルンルンとした楽しい気持ちで、正しくレッスンいたしましょう〜

 

それでは、また来週^^

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では随時体験レッスンを行っています。

【体験レッスン】