広尾バレエ　12月8日金曜サファイアクラス

12月8日金曜サファイアクラス　指導：中尾優妙

 

 

しっかりストレッチから始めました。

 

背筋をアラベスクの手でキープするチャレンジ。

きこちゃんの背筋は素晴らしいですね〜！

美しいアラベスクを目指して背筋をがんばりましょう。

 

今日のテーマは「肘」

アンバーとアラセゴン、肘はレオタードの横の縫い目より少し前。

 

アームス（腕）の美しさへの意識が芽生えました✨

 

いつもは途中から両手バーの生徒様も、全て片手で出来ました！

続けていきましょう。

 

バーレッスンの中でY字バランスのように足を持つストレッチ。

横に持ち上げるとお尻が出てしまうのをよく見ます。

 

横に上げているようで、実は斜め前。

私の足でお見せすると驚いている生徒様もいらして、素直な反応でした。

それぞれの体で正しい位置をお伝えしたので、正しく持ち上げて、

グランバットマンでその位置に上げられるようにしたいです！

 

センターではアダジオ、ワルツ、ピケパッセやジャンプ。

 

パッセがたくさん出てきて、その都度

・前パッセ→小指を膝の上につける

・後パッセ→親指を膝の裏につける

 

を鏡を見ながら何度も練習。

 

基本の動きなので今からたくさん練習して身につけましょう。

 

きこちゃんとスミちゃん、

鏡を使って「自分を美しくしよう」という気持ちが伝わってきます✨

 

自分に集中、それで良いのです！

皆さんもどんどん研究してくださいね。

 

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