広尾バレエ　12月14日木曜ポワント中級・上級クラス

１２月１４日木曜ポワント中級・上級クラス　　指導：井田あかり（代講）

 

本日は靖子先生の代講をさせていただきました。

 

ストレッチと体を温めてバーレッスン。

・頭上から首筋、足先までの繋がり

・長く長く手足を使うこと

・アームスのコーディネーション

をメインに進めました。

 

センターでより大きくダイナミックに踊りたいからです。

 

タンジュ、デガジェ

背中から長いアームス、アームスと足のタイミング

 

ロンデ

お腹から長〜い足、

体のアライメントを正しく、バランスの確認。

 

たっぷり音楽を使ってアダジオ

高く、長さのあるデリエールアチチュードを研究しました。

 

 

センターレッスン

皆さんのヴァリエーションからパを抜粋し、

踊り要素が沢山入ったコンビネーションで練習しました。

 

あっ!これ私のパだ🤭という反応が嬉しそうで可愛らしい(^.^)

 

ピルエット

2、3回転目のお腹の絞り

絶対にブレないお腹周りとリラックスした首周り

 

アチチュードトゥール

上げている足側の肩甲骨が落ちないこと

 

舞台を意識した上体の使い方、見せ方をお伝えしました。

 

アロンジェやエカルテは自分のラインが1番長く見える角度まで絞る！伸ばす！

 

ほんの少しの角度の違いで一段と美しくなりますね。

ぜひぜひ沢山こだわって研究してください😊🌱

そしてその自分と向き合う時間も楽しんで!練習してくださいね^_^

 

本日もありがとうございました！

 

  

 

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