広尾バレエ　12月16日土曜ポワント初級クラス

12月16日　土曜ポワント初級クラス　指導：井田あかり

 

 

本日もウォームアップから。体の中心からしっかりアンディオールで温めていきました。

 

 

バーレッスンで丁寧に体と向き合い整えると、センターレッスンでの安定感が違いますね。

 

 

頭、肋骨、骨盤を真っ直ぐ並べる

付け根から回し、背中でプリエ

5番シュスの絞り

 

らんちゃん、5番ポジションが美しくなってきました。良い集中でした！

 

 

センターレッスン

 

肘から指先までエネルギーをつなげること

音楽の取り方　1でポーズが完成

アンデダンの軸の乗り方

をメインに練習しました。

 

 

アンデダンは軸足のアンディオールと体の回転のタイミングを合わせること。

 

4番ポジションから片足になる時、瞬時に軸の上への体重移動が重要です。

 

ももちゃんの研究姿勢グッドです👍

まりかちゃん、タイミング掴めてきました！

 

テスト2曲目、最後のアンデダンをビシッと決めたいですね〜！！

 

 

今日は各々体の整いを実感できる瞬間があり、良い練習ができました◎

 

整った体は踊りやすく、パも成功！

いつもより楽しい✨もっと練習したくなる！

というよい循環(^^)

 

レッスン後も自主練されていましたね。

 

 

練習後はしっかり筋肉をほぐし、ケアをしましょう。

また次回レッスンで楽しく舞ってください☆

 

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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