広尾バレエ　12月23日土曜ポワント初級クラス

12月23日　土曜ポワント初級クラス　指導：井田あかり

 

先週に引き続き、

頭・肋骨・骨盤のアライメントを整えてレッスンを始めました。

 

 

ポワントで立った時のつま先と頭の引き伸ばしを意識。

 

そして引き伸ばした背骨は

硬い棒ではなく、ゴムのような伸びやかな質感をイメージ。

 

わかなちゃん、ななちゃん

ポワントでも長い背骨で踊れるようにこの感覚を掴んでいきたいです。

 

 

センターレッスンでは

一つ一つの動きで目指す場所、目指すラインをお伝えし、実現していく練習。

 

 

〇〇は意識しましたか？と聞かれてから

あっ。！と思い出して、やる。

 

確かに結果的に直せるのであれば良いのですが、、

 

ポワント初級クラスの皆さんには、もうワンテンポ早いステップアップを目指していただきたい！

 

来年の課題が見えたレッスンでした。

 

レッスンの最後に、

2024年良いスタートが切れるよう冬休み期間のストレッチと筋トレメニューをお伝えしました。

 

ぜひコツコツと積み重ねてください。

お休み明け、努力した分の効果を感じられることと思います。

 

メリハリのあるお休み期間を過ごしてくださいね！

 

今年もありがとうございました！

また来年も笑顔でお会いしましょう(^^)