広尾バレエ　1月5日金曜サファイアクラス

金曜サファイアクラス～指導：中尾優妙

新年、明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

 

「ハッピーニューイヤーなので、ハッピーなお顔で」との声がけに笑顔で応えてくださいました。

本日は5人でしたが、よく声が出ていて良い空気で最後までレッスン出来ました！

これからのレッスンで他の生徒様にもその空気を伝染させていきましょう〜

 

まずストレッチテスト。

振替のあおちゃん、オールAになりました！おめでとうございます♪

 

リンナのスプリッツが両方Aとなり、残るは背筋ですね。

 

それぞれの努力が結果に表れてきていて、とても嬉しく思います。

これからも、しっかり見ていますし、応援しています(^^)

 

今日のポイント

①肩より肘が前、肘より手首が前、手首より指先が前

②床を押して、脚の隙間がピッタリくっついた5番

③顎の下、耳の下にグレープフルーツをイメージして潰さない

④バーとの距離を毎回確認

 

5番がピッタリとついているのを、気持ち良い〜と感じながらレッスンすること。

皆さんとても綺麗なポジションに入れました！

見ている私も気持ち良かったです。

 

センターレッスンは、まず私も加わり皆で円になりシャンジマン32回。

終わった時には円が移動していて笑ってしまいました。

 

その後はキラキラなアダジオから始まり、パデシャのジャンプまで

5人で繰り返し踊り、たくさん体を動かしポカポカに。

 

ピケパッセでは、全員回転にチャレンジ！

首の付け方、手の動かし方、伝えたことをすぐに練習。素敵な心の姿勢です。

ポイントはパッセと回転後もしっかり決めたところを見ること。

できた時は「今のだよ！」と褒めて差し上げました。

 

ジャンプの準備はバーのジュッテから始まってることをお伝えしました。

高く跳ぶことは大事ですが、足の裏を使って跳ぶことも同じくらい大事。

強い足の裏、目指していきましょう。

 

最後に、シャッセとソッテパデシャの組合せ。

順番を覚えたら、次はお客様が見ていると思って踊る！顔をつけて気持ちを込めて踊る。

そこまでイメージできるともっと楽しく、美しくなれます。

 

来週は都合により私はお休みをさせて頂きます。

あかり先生が代講してくださいますので、お楽しみに！

 

私とは再来週お会いしましょう。

 

 

 

 

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