広尾バレエ　１月15日月曜サファイアクラス

１月15日月曜サファイアクラス　指導：井田あかり

 

 

 

月曜サファイアの皆さん、あけましておめでとうございます。

 

あっという間に半月が経ってしまいましたが、

全員揃って新年最初のレッスンをスタートすることができました！

 

皆さんの元気なお顔を見ることができ嬉しかったです(^^)

 

 

本日は早速、ストレッチテストから始めました。

 

12月頃から皆さんストレッチに取り組む姿勢が良くなっていますね。

 

前屈、開脚はお腹がつく方が増えてきました👏

 

次は進級までに背筋バランスをAにしたいです！

あさなちゃんともお約束しました(^.^)

 

最初は辛くても、毎日少しずつ続けてみてください。

できた！という嬉しい瞬間が必ずやってきますから。

 

 

バーレッスン

・前から見て肘は肩より外。

アンバー、アンナバン、アンオー、全てのポジションでです。

・5番ポジション、後ろ足の踵の前に前足のつま先。

・プリエは足首と膝をしっかり曲げる

 

そして本日は”床を押す”ことをご説明しました。

 

床を押すからルルベで膝は伸びますし、ジャンプの膝とつま先も美しく伸びます。

 

プリエとルルベを繰り返し、体で覚えられるように練習しました。

 

なっちゃん、みっちゃんの体もぐっと伸びてきました◎

あおちゃんは常に続ける力もついてきましたね。

 

 

センターレッスン

 

ピルエット

パッセのつま先は膝の上で、軸足は床をずっと押し続けます。

 

あかりちゃん、かのあちゃん、さなちゃんはトンベパドブレを落ち着いて正しく練習しましょう。来週必ず身につけましょうね！^ ^

 

ソッテシャッセ

短いコンビネーション

先月予告した通り、1年生も練習ができました。

 

ソッテは床を押して飛びます！

プリエで足の裏がしっかり床についているか、丁寧にチェックです。

 

アラベスクとソッテのアロンジェは、もっと気持ちを込めて斜め上を見るようにお伝えしました。

 

最後は円になり全員でシャンジュマン♪

長い曲でしたが笑顔で最後まで頑張りました。

 

笑顔になると力が湧きますね！

 

 

今年はストレッチを毎日行ったり、注意されたことは忘れずに気をつけるなど、続ける力を身につけていただきたいと思います。

 

笑顔で心も体も沢山成長する一年にしましょう^ ^

 

本日もありがとうございました。

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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