広尾バレエ　1月22日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス

1月22日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス　　指導：井田あかり

 

 

 

レッスン前、先週お伝えしたストレッチを行っていただき、上半身をリラックスさせてレッスンスタート。

 

寒いと固まりますから丁寧にあたためてあげましょう。

 

 

先週に引き続き深めていきました。

・腿裏(ハムストリング)を働かせる

アチチュード、アラベスクで抜けないこと。

 

なみちゃんのアラベスク、ウエストから絞れてお腹上がってきました。

 

・足裏全体で床を押す

ルルベからアーテルの時も押しながら降りる

 

・伸びやかな上半身

首筋、頭のラインまで繋げること。

ドゥバンの上半身、皆さんのラインが揃ってきて良かったです。

 

れいやちゃんの頭の角度もこだわりました。綺麗なので続けてくださいね！

 

 

シャッセ

フォンデュ

デヴェロッペ　ストゥニュー

 

センターで使いたい体のコーディネーション。

上半身と下半身の繋がりを感じて、タイミングを体で覚えていきました。

 

 

センターレッスン

 

アダージオ

クロワゼをはっきりと、立体的な上半身になってきました。

 

そしてかりんちゃん、れいやちゃんの軸足のアンディオールも感じられて良かったです。

 

 

タンジュ

タンリエ、シャッセからのタンジュ

 

床からのエネルギーを貰って伸び続けましょう。

めっちの音楽の取り方が素敵でした(^^)

 

 

バロテ

バーでの体のコーディネーションを思い出して、本日も練習しました。

 

プリエは踏みますが、体は落とさず音楽と一緒に浮いていたいです。

 

先週よりも前進！😊

引き続き磨いてまいりましょう〜！

 

 

本日も熱くレッスンができてよかったです。

また来週楽しみにしております^_^

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では随時体験レッスンを行っています。

【体験レッスン】