広尾バレエ　2月10日土曜サファイアクラス

2月10日土曜サファイアクラス　指導：大塚優紀美

 

今日はいいお天気でしたね〜！

皆さんの元気な明るいお顔を見るとホッとします。

 

まず心を込めて心の扉をいい、今日は背筋を強化するトレーニングをしました。

いつもと違うやり方で、皆さんの一言は「キツ〜〜〜イ！」😆

背筋は足を上げてキープする大切な筋肉ですから、コツコツと継続していきますと、必ず筋力はついてきます。

どんどん綺麗なアラベスクや背筋のキープが出来るようになっていきたいです。

 

▶バーレッスン

両手を離し、前タンデュプリエから手をアンオーにしながらシュスをするパの時に、

どうしてもバランスが崩れてしまった拍子に踵を落としてしまったり、あちはこちらに歩いてしまったりしてしまう事がよく見られます。

 

振りでは、まず両手離してシュスですが、バランスが崩れそう！大変！と感じた時には、皆さんの隣にあるバーを握りましょう。

バーを上手く使い、足はなるべく崩さず綺麗な状態を保ち続けたいです。

 

これはシュスだけに限らず、パッセバランスも同様です。

バランスが崩れそうになる前に一度バーをもつこと。

覚えておいてください^^

 

そして最近バーレッスンを、拝見していて思うこと。

全体的にとても集中力が高まってきました〜！

素晴らしいことです。一年生の皆さんも集中力切らすことなく最後まで踊りきることが出来ています。

 

音楽がかかる前、終わったあとのエポールマンでポーズのみなさんがピシッとしている姿は本当に美しいです。

 

いい空気感ですね。

 

来週の保護者様のレッスン見学の際によく見ていただきましょうね☺️

 

▶センター

ポードブラ、全員が揃いとっても綺麗です。

アンナバン、アンオーからアロンジェのくだりがとてもスムーズになり、よく腕を長く大きく伸ばせています。

 

レッスン内でもお伝えしましたが、この時のアロンジェは色々な場面でも活用できます。

例えば、アラベスクの時のアームスですね。

 

それから、今日は「わき」のお話もしました。

 

バレエでは、わきを保つことが大切になるのですが、「わき」とは二の腕の部分から脇、そしてその後ろ側の前鋸筋(ぜんきょきん)の所をグッと張れると綺麗です。

ここをよく意識できると、ピルエットを回る時も、バランスをとる時も、バレエを踊る上で皆さんを助けてくれます。

 

ですので、「わき」を崩さない事を忘れずにセンターレッスンで踊っていただけたらと思います😊

 

そして来週は、保護者様がレッスン見学していただく週です。

 

生徒様はおそらく少し緊張してしまうかな？？

お子様と目が合ったら安心できるように、優しく微笑んであげてください。

いつも通りのお子様が頑張る姿を見ていただけるように楽しく活気あるいいレッスンが出来るよう努めます。

 

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

本日もありがとうございました。

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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