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みきこさん、ちあきさん、あきこさん
さやかさん、りほさん、あやこさん
そして、みなこさんが体験レッスンをなさいました。
ストレッチは決して無理なさらず
まずご自分のお身体のどこが伸びているか感じることが大切です。
それを続けながら、少しずつ柔らかくしていきましょう。
バーレッスンの最初に申し上げましたが
身体の中心に細いゴムが通っていて
それをピ~~ンと伸ばすイメージで立ちましょう。
かかとと頭のてっぺんをつなぎます。
その意識を持つだけで皆さん立ち姿が大変綺麗になりました。
プリエやタンジュの時も、その身体をキープしてください。
腹筋、背筋がつくまではそれだけで大変ですが
続けているうちに力がついてきます。
センターのパドブレや振り付けを踊る時も常に
その身体にしておいてくださいね。
バレエを踊るのは体操をするのと違います。
振付を覚えたら、次は鏡を意識して
踊るというイメージを持ちましょう。
今日は二グループにわかれて三分の一の所まで練習しました。
お休みしている間にゆっくり確認したり
踊っている方を見てお分かりになることもあると思います♪
少しずつ積み重ねてまいりましょう♪
みなこさんご入会されました。
楽しく踊りましょう~~♪
ともかちゃん、エマちゃん、ジュリアちゃん、ひかるちゃん
るなちゃん、さやこちゃん、あみちゃん、
振替で金曜サファイアクラスのりなちゃん、りさちゃんがレッスンしました。
言われたことを忘れず
次のレッスンでも気をつけてほしいです。
何度も同じことを言われないよう
各自がしっかりしましょうね~。
毎日ストレッチしていますか?
なかなか身体が柔らかくなりませんね~
地道な努力が上達につながります。
ストレッチや筋トレはお家でやって
スタジオでは踊ることに時間を使いたいです。
今日もセンターでピルエットをしました。
バーレッスンがきちんと出来ていない人は
もちろん回れるわけがありません。
基本をしっかり身につけるようがんばりましょう。
それから回りたいという気持ちが先走って
やらなくてはならないことが出来ていない事が多いですね。
最後にしたアントルラッセも、何に気をつけなくてはいけないか
もうわかっているはずです。
やみくもにやらないで、ていねいにレッスンしていきましょうね。
かずえさん、りえさんがレッスンしました。
アームスの使い方に気をつけましょう。
特にフロアで回る時、振りまわしてしまわないように。
基本の形を守りましょう。
ピケターンやパドブレターンは
きちんとプリエをすることがとても大事です。
軸足のかかとの上にいてくださいね。