広尾バレエ　４月20日土曜ポワント初級クラス

４月20日土曜ポワント初級クラス　　指導：宮坂らいむ

 

 

本日も大変お疲れ様でした！先週に引き続き、筋トレからレッスンをスタート。今回は腹筋と背筋どちらも鍛えました。

皆少し慣れてきたかな？腹筋と背筋は全ての土台です。しっかりトレーニングしていきましょう。

ななちゃん、らんちゃん、りんちゃん、ありすちゃん、腹筋頑張って鍛えてね…！今から強くしておけば、踊りはいくらでも大きく強くなるはずです。

 

バーレッスンでは皆の弱い片足ルルべを中心にしっかり練習しました。ななちゃんとらんちゃん、

ルルべの後はかかと前で降りるように注意してくださいね。膝を曲げるタイミングも意識してみて。

ももはちゃんはドゥミを通る時に上からゆっくり降りてくること。足を上げてる時は肩の位置を注意してくださいね。

まりかちゃんは脇と肘の意識、腕はもっと長く使っていきましょう。脚は最初に見た時より使い方が丁寧になってきていて、とても素敵です。

ありすちゃんとりんちゃんも肘を下げてバロネなどをしがち。体の引き上げは上半身を上手に使って持ち上げて。

 

センターでは初めに中級テストの練習をしました。前回言われたことに引き続き、エシャッペの大きさや目線、

アンナヴァンの手の位置など細かくお伝えしました。ピルエットを回る時の4番の位置や向き、足の広さなど。

らんちゃんは手の力で回らないように。肘は横に引っ張ってね。ありすちゃんは右手が下がらないように練習してみてください。

ななちゃんも勢いで回らず、上に立つことも大切に。りんちゃんは前足を動かさないようにお気を付けて。

パドブレの五番や前足のかかと前は、皆気をつけてくださいね。

まりかちゃん、ピケターンの刺す脚の膝気をつけて。ももはちゃんは鎖骨や胸のラインを意識してみてください。

もっと皆、クセを抜いて弱いところは強く、強みはより美しくしていきましょう。

 

最後に発表会練習もしました。レッスンで言ったアンデオールはもちろん、

お客様への魅せ方や見え方を理解することでどっちの足がより大切か、どっちの向きが綺麗か、手の細かい使い方など練習しました。

アクセントはしっかりつけ、足さばきは早く。

 

ありすちゃん、グリッサードの足の使い方を早く。まりかちゃんも下を使ってから顔を上に。

背中から手を使うことは全員気をつけてくださいね。ソッテの前足は張ること、前の手はしっかりあげることも注意しました。

 

皆それぞれキャラクターがあり、個性がしっかりしていて、弱いところ強いところもあって。

私は皆が頑張れば頑張るほど、美しくなるだろうなと思っています。

自分に限界はないと思って。

自分にもバレエにも踊りにも、全てに限界はないです。

まりかちゃんは月曜日と土曜日どちらでも会っているからかよく考え、よく見て、コピーできていました。

それでいて体の使い方も毎レッスン良くなっていると思います。これからも続けて、どんどん下の子達のお手本になってください。

 

また来週、一緒に頑張りましょう。

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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