広尾バレエ　７月8日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス

7月8日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス　　指導：宮坂らいむ

 

 

今日も蒸し暑い中、お疲れ様でした！本日もプランクと背筋のトレーニングからスタート。れいやちゃん、最後まで諦めず頑張ってね。腹筋が弱いと脚をあげる力やコントロール力に影響が出てしまうので気をつけて。まりかちゃんもお腹が落ちてしまわないように気をつけてください。背筋に関しては皆お腹が落ちてしまいがち。肩をさげて首を長くして形をキープできると嬉しいです。

 

バーレッスンでは、足裏の使い方と上半身を大きく使うことを意識しました。アンデオールは足裏と指の包み方まで意識する必要があります。また、通り道の1番を綺麗にする意識、かかとを前に押し込む感覚は大切にしてくださいね。れいやちゃんは横のタンジュで背中から脇にかけて落ちやすいので気をつけて。まりかちゃんは左手〜肘にかけてそっくりかえらないように。なみちゃんは、ロンデジャンプの時にプリエを生かせるようにしてみてください。最初にパキッと膝をおりすぎないように、プリエの深さもコントロールしてね。めぐみちゃんは上半身の使い方は悪くないですが、軸足をアンデオールに保つ力が甘いので常に意識してくださいね。

速いジュッテは膝下の動きを強化するために行っているので、大きく出して素早くしめる練習を。

特にアンベロッペの時は、かかとを動かす意識で

行うと素早く動きやすいです。

ポワントレッスンではアンオーで上半身の意識を保ちながら足でバランスを確認したり、ポワントであってもジャンプや早い動きの練習をしました。エカルテの角度やアラベスクの軸足なども確認しました。

 

発表会練習では、バリエーションの練習と衣装を着た状態で少し動きの確認をしました。

バリエーションでは「魅せ方」を特に意識した注意を多くしました。

れいやちゃんは足先がかま足になりやすいのと、上体や顔が高くなりすぎて胸がアップアップしがちなので、少し下に落とすように伝えました。また顔の位置が真ん中にありすぎないように、膝下の動きを大きくはっきりすることも伝えました。

なみちゃんは扇子の持っている脇が落ちすぎてしまうので注意しました。右側の肘が常にさがりすぎてしまうので、脇の空間がある瞬間を作るよう伝えました。また、扇子の先が指先であるように手や腕を使うと綺麗であることも伝えました。

 

めぐみちゃんは少し落ち着きすぎてしまっていて、村娘感がないので元気さやパワフルさをもっと出すよう伝えました。手足をもっと大きく使うこと、表情が一定すぎるので顔の印象を踊りの中で変えること、もっと上体を思いっきり使うように注意しました。

まりかちゃんはマネージュの時に左手が早く入りすぎないように注意しました。左側を早く入れすぎてしまうと肩が巻いて見えてしまうので気をつけてね。また、ソッテの後ろ足をアンデオールすることも伝えました。

 

新しく衣装付きで少し踊りを見ましたが、衣装を着ると今までと動きが変わったりやりずらい部分もでてきたりします。また脚の見え方などが変わったり、色々と自分にとって不具合が生じることが多いです。そのため、何度も着て踊って身体にしみこませつつ、衣装との兼ね合いをよく確認してくださいね。

もう本番まで1ヶ月弱。

少しでも自分らしく踊れるように沢山研究してください。何か不安点があったり、考えていることがあれば何でもお話してください。最後の最後まで協力します。

また暑い日が続きますが、次のレッスンも頑張りましょう！

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では只今発表会準備期間のため、体験レッスン及びご入会をお待ちいただいておりますが、8月中旬以降の体験予約が可能です。

パールクラスは体験レッスン・ご入会共に随時受け付け中です。

【体験レッスン】