１１月２８日水曜ローズクラス、サファイアクラス、クラシックバレエ初中級

 水曜ローズクラス～杉もとみな子

あきこさん、かなさん、まりこさん、りほさんあつこさんそして体験の方１名レッスンしました。

 

 

 今日は冷えますね～～。

こんな日は急にストレッチで無理をせず、

ゆっくり伸ばしていきましょう。

そのうちぽかぽか体が温まってきます♪

 

バーレッスンの間はとにかく上体を引き上げて

綺麗な姿勢と表情をキープしましょう。

バレエで大切なのはとにかく

引き上げとアンディオール（足を外側に開く）です。

 

アームスの使い方に気をつけましょう。

基本は、おへその前で丸くするアンナヴバンです。

 

パドブレやウォーキングの時はお顔を思い切って上げて

表情も身体もリフトアップですよ～～(^O^)

 

振付になるとどうしても焦りがみえるので

プリエをしっかり！！正しいプリエで床を感じてから

立ったり跳んだり回ったりしましょう。

 

 

水曜サファイアクラス～杉もとみな子

ともかちゃん、えまちゃん、じゅりあちゃん、ひかるちゃん

るなちゃん、あみちゃん、さかこちゃんがレッスンしました。

 

おくびを長く引き上げてバランス！

綺麗な姿勢を保つことで力が付きます。

アームスも強く、正しいポジションを意識して使って下さい。

だらしのないブラブラな手はダメですよ。

アラベスクの背中を作りましょう(^O^)

いつものパドブレ＆ポーズ　♪

発表会の振り付けにもあったので、

もう何回もやっている人が多いのですが

ただ形を作るだけでなく、音楽を良く聞いて優雅に踊りましょう。

 

その他トンベ・パドブレ

グランジュッテ、アントルラッセ等を練習しました 。

難しいパが色々ありますが

やみくもに、自己流にピョンピョンやらないで

いつも言われている事をきちんと思いだして

レッスン出来るようになって下さいね。

スタジオにある、うさぎさん。

いつも使えなくなったピンに感謝をこめて乗せています(^O^)

「ピン供養？？」

今日ピン太郎と命名されました<(_ _)>

 

クラシックバレエ初中級～杉もとみな子

かずえさんがレッスンしました。

りえさんがお休みでした。

 

３週間ぶりのレッスンでしたね。

これだけ間があくと、筋肉もおちています。

また少しずつ力をつけていきましょう。

プリエは簡単なようですが

正しくしようと思うと、腹筋背筋、引き上げる力など

とっても筋力が必要です。

焦らずしっかり床を感じてプリエをしてください。

頑張っていきましょう～～(^O^)