広尾バレエ　9月9日月曜サファイアクラス

９月9日月曜サファイアクラス　　指導：宮坂らいむ（代講）

 

 

 

本日もゆうき先生に代わり、担当させて頂きました。ありがとうございました！

皆、今日もよく頑張りました。

 

まず先週出来なかったストレッチテストから。

みなこ先生に行ってもらい、私もしっかり皆のことを見させて頂きました。

筋力アップはもちろん大切ですが、柔軟性があってこそ。しなやかさが失われないよう、ストレッチは基本中の基本です。

皆、もっともっと出来ると思います。お家で沢山沢山練習してくださいね。

かのあちゃんとさなちゃんは開脚(横)の時のアンデオール。

あおいちゃんとあさなちゃんは特にスプリッツ。

ミナちゃんとリンナちゃんは背筋。

頑張ってくださいね。辛くても痛くても、逃げない自分をかっこいいと、好きになってください。頑張れた分、自信がつくはずです。

 

バーレッスンでは一番や五番での正しい立ち方を意識するように伝えました。また、タンジュの時に膝がすぐ曲がってしまう子が多いので注意しました。

あさなちゃんは膝裏をしっかり伸ばした状態で立つこと。さなちゃんは上半身に力をいれて顎を引きすぎないこと。あおいちゃんはおしりを出さずに膝を伸ばすこと。かのあちゃんはO脚にならないよう、膝とふくらはぎをつけて足を開くこと。

ミナちゃんはお腹の力を抜かないこと。リンナちゃんは立っている時のアンバーまで意識すること。

ただ立っているだけではありません。常に筋肉を使っていることが大切です。

また、今日は途中から両手バーで行いました。

 

センターでも、バーで伝えたポジションの大切さとプリエの大切さを伝えました。

どんな動きにも繋がりにプリエが入ります。

回る前、飛ぶ前、どんな時にもプリエが入ります。なので、プリエはしっかり膝を開いて背骨は伸ばしてお腹とおしりはまっすぐに。

皆プリエを大切に踊れるダンサーになってね。

 

先週に引き続き、トンべパドブレからのパッセ(ピルエット)とグリッサード・パディシャを練習しました。

かかと前に絶対に降りること、パッセはしっかりと開くこと、アンナバンの手は大切にすること。

ピルエットは回ることが大切ではありません。ルティレを綺麗に見せることが大切です。美しさの先に技術が磨かれることを忘れないでね。

またグリッサードは八の字を見せること、つま先を伸ばすこと。すぐ五番に戻すこと。パディシャはしっかり膝を曲げること。

皆、まだまだ出来るはず。

もっともっと練習してくださいね。

 

バレエはお客様と自分とその周りの人を楽しませるもの、その上で努力は惜しまないこと。

頑張るというのは、がむしゃらにやる事じゃなくて頭を使って考えながら丁寧に踊ることです。

自分の身体や踊りに向き合った時、初めて本当のバレエの楽しさがわかると思います。

だから頑張ってね。先生はずっと応援しています。

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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