広尾バレエ　９月14日土曜ポワント入門クラス

９月14日土曜ポワント入門クラス　　指導：宮坂らいむ

 

 

今日もレッスンお疲れ様でした。皆、よく頑張りました。

本日も先週と一緒でストレッチと筋トレからスタート。ストレッチや筋トレに関しては、皆諦めるのが早すぎるのが気になります。

忍耐力や根性は、あって損はありません。

それに、辛いところでやるからこそ先週の自分や今日の自分を越えられると思います。

毎レッスン大切にするには、毎レッスン手を抜くことは意味が無いし、手を抜く自分に慣れてしまいます。

自分のためになる事であるからこそ苦しいことから逃げずに頑張って欲しいなと思います。

 

バーレッスンでは先週で伝えたポジションの大切さを意識。音がかかる前の1番や5番。

それに加えてアラセゴンの腕の意識を大切にするように練習しました。

アラセゴンの腕がしっかり出来ている子がほとんどいません。足や振付を考えることは当たり前です。

ですが、まず基本であるアラセゴンの腕が出来ていなければ足も自由に動かせないので、上半身の強さは大切にしてくださいね。

 

センターでは、振付を早く覚えることで、振付だけじゃなく他のことをもっと考えて踊れることを伝えました。

何度も振付を教えてもらうことを当たり前にせず、1回で覚えるんだというくらいの意識と集中力。

そこから自分はバーレッスンで何を注意されたかを思い出す。そこまで出来なければ意味のあるレッスンにはなりません。頑張ってね。

 

ことはちゃん、プリエが浅くなりやすいので人より意識してプリエするようにしてくださいね。

さえちゃん、背中の上側が落ちやすいので注意です。お腹からぐっと立ててください。

こうこちゃん、ルルべなどポワントで立った状態からプリエに降りる時にドンと降りないように、引き上げながら。

はるかちゃん、アンオーは０に近い形になるように長くするのと、小指側でルルべしないように。

みづきちゃん(みっちゃん)、内ももをしっかりしめることと膝裏を伸ばし続ける意識を強く持ってくださいね。

あやちゃん、自分に集中する時に100%以上で踊るつもりで。

お客様には自分の100%が80%に見えてしまうこともあるから見られている意識を。

なつきちゃん(なっちゃん)、肩が巻かれちゃうので、鎖骨を常に意識することとストレッチと筋トレ頑張れ！

さよちゃん、おしりをしめるのと膝裏を伸ばす意識が少し弱いので、力は常に入れておいてくださいね。

みづきちゃん、背中の上部が後ろに倒れやすいので背骨は長く、

上半身は少し前に。そのためにおしりの力の入れ方と骨盤の位置を研究してね。

めいちゃん、5番にする時の後ろ足のかかと前と背中が縮まないように長く使ってくださいね。

 

書き足りないほど、全員意識することは沢山！

ポワントを履きたい子も履いてる子も、もっと下半身の使い方を覚えて上半身を強くすること。

これからも一緒に頑張りましょうね。

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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