１２月５日水曜ローズクラス、サファイアクラス、クラシックバレエ初中級

水曜ローズクラス～杉もとみな子

ちあきさん、あつこさん、まりこさん、かおりさん

りほさん、ゆみこさんがレッスンしました。

 

寒くなってきましたね。

ストレッチで先ず身体をゆっくり温めて

バーレッスンを始めます。

身体はそれぞれ違うので、マイペースで

ご自分の体に向き合って

無理せず少しずつ伸ばしていってください。

何もしないと固まっていく身体も

週に1回、2回伸ばしていると

全然違います♪

バーレッスン、フロア、振付と30分ですが

その間引き上げて、身体をキープしているだけでも

筋力が付いてきます。

少しずつ、皆さんがバレエな感じになっていらっしゃることが

とっても嬉しいです♪

楽しく踊りましょう～～♪

まりこさん、引き上げることが大変上手になっていて

驚きました～～～その調子で頑張ってください♪

 

水曜サファイアクラス～杉もとみな子

ともかちゃん、エマちゃん、ひかるちゃん

るなちゃん、さやこちゃん、あみちゃん

振替で金曜サファイアのけいちゃんがレッスンしました。

ジュリアちゃんが見学しました。

 

皆さんとっても元気良く、そして一生懸命レッスン出来ています♪

発表会後、少しずつ難しい事も増やしてきています。

特に3年生は春からエメラルドクラスになり

トゥシューズテストも受けられるようになるので

頑張ってください。

クラスの皆さんがとても仲良しで

楽しそうな雰囲気が有ります♪

センターもこれまでやってきたことに

プラスして難しい事を増やしていきます。

習ったことを、次のレッスンにはちゃんとできるよう

積み重ねて行きましょう。

ストレッチのテストをしました。

先週告知したので、頑張って来た様子が見られます。

たった一週間でも変わるのですから

これを続ければ本当に身体は変わっていくと思います。

 

引き続き頑張ってくださいね！！

 

ポアント入門初級～杉もとみな子

みやびちゃん、みくちゃん、みらんちゃん、みきちゃん

エイミーちゃん、ともかちゃん、エマちゃん、ジュリアちゃん

ひかるちゃんがレッスンしました。

 

今日から始まりましたこのクラス。

それぞれのレベルで、力を付けて行けるよう

内容も工夫していいきたいと思います。

ポアントをはくこともそうですが

先ず全員もっとストレッチをきちんとして下さい。

甘いですよ～～～！！

トゥシューズでちゃんと踊る為には

アンディオール(足が外側に開くこと）が必要です。

もちろん筋力も必要ですが

内足でつく筋肉とは違います。

とにかくストレッチ！！頑張ってください。

これからテストを受ける3年生には

まずトゥシューズテストの内容を伝えました。

覚えて日々練習して下さい。

今週からテストの申し込みを受け付けます。

 

すでに履いている初級・入門の人は

さらに力を付けて行けるよう努力を続けましょう。

 

クラシックバレエ初中級～杉もとみな子

りえさん、かずえさんがレッスンしました。

 

久しぶりにお二人揃いましたね。

 

お休みガあるとちょっと体力も落ちて

大変かもしれませんね。

また徐々に力を付けて下さい。

 

レッスン後にお話しを伺って

お二人ともお仕事をされながら、生活の中に

素敵にバレエを取り入れて下さっているとのことで

私はとてもうれしいです。

 

これからもバレエを楽しみながら

一緒にレッスンをしていきましょう(^o^)／