広尾バレエ　9月30日月曜サファイアクラス

9月30日月曜サファイアクラス　　指導：内村友紀

 

 

9月は私が代講をお願いしていたのと祝日が重なり、皆さんとお会いするのは約1ヶ月ぶりでした👀

 

 

久しぶりに皆さんの笑顔にお会いできてとても嬉しかったです。

 

さて、来週からは早いものでもう10月になります。

 

サファイアクラスの10月から12月にかけてのレッスン内容が更に皆さんが輝ける内容になっております。

 

本日特に重要視したものは“ドゥミポアント”です。

 

ドゥミポアントとは爪先を伸ばす際に通る途中のポジションです。

 

爪先を伸ばす時だけではなく、ルルベで立つ時、ジャンプする時、ジャンプから降りる時に必ず通ります。

 

そして皆さんが憧れていて後々履けるように頑張っているトゥシューズをはいた時に大活躍するポジションになります。

 

 

まずは感覚を掴んで頂くために座って壁に足裏を付けて、1番ポジションを作っていただきました。

 

そこから踵を上げてルルベのポジションになります。

(指の付け根から指の腹のみが壁に付いている状態です)

 

 

指の付け根と指の腹で壁をしっかり押して下さい。

 

その時に注意して頂きたいのは指先は決して曲がらず、伸びた状態で押して欲しいです。

 

 

シューズを履いたままだった事もありましたが、少し理解するのに時間がかかりそうですね。

 

次回はタイツの状態でやってみましょう！

何度も繰り返しやって感覚を掴んでいきましょうね😊

 

 

そしてそれをバーレッスン、センターレッスンで使っていきたいのです！

 

りんな、みな、あおちゃん、バーレッスンで少しドゥミポアントの意識が見えてきましたね✨

その調子です！

 

 

もう1つ、アームス(腕の動き)のポジションを美しくしていきたいです。

 

 

バレエは足先の動きもそうですが、上半身の美しさがとてもポイントになってきます。

 

 

決まったポジションを通って踊って欲しいです。

 

バーレッスン時のアラセゴンドが疲れてくるとだんだんと緩んできてしまうところを直していきたいです！

 

 

例えとして、

 

この腕がお団子の串だとしたらふにゃふにゃでいいかな？

 

と投げ掛けると

 

いや！それだとお団子がさせないからピシッとした方がいい！

 

と皆さん一気にアームスが綺麗になりました✨

とくにかのあにはこの表現がビビっと来たようです☺️

 

 

センターレッスンでもドゥミポアント、アームスの美しさを何度もお伝えして練習しました。

 

 

続けていきましょうね！

 

 

そして、バーレッスンは振り付けが決まっています。

 

それは皆さんが振り付けで戸惑うことなく、講師が伝える意識したいポイントや、それぞれの癖等の改善に力を入れられるようにという意図があります。

 

 

振り付けは１回で覚える！という意識を持って取り組んでください。

 

来週はストレッチテストもあるのでスピーディーにレッスンをしていきたいと思います♪

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