広尾バレエ　10月12日土曜ポワント初級クラス

１０月12日土曜ポワント初級クラス　　指導：宮坂らいむ

 

 

 

本日もお疲れ様でした！今日は4人のクラスと少人数でしたが、4人ともよく頑張っていました。

もちろん今日も腹筋と背筋からスタート。慣れてきたとはいえ、まだまだ伸び代がある感じです。

らんちゃんは腹筋、ななちゃんとありすちゃんは背筋、特に頑張りましょう！

 

バーレッスンではいつものルルべやバロネを練習。振付もだいたい分かってきたところで、

自分のどこが弱いかも分かってきたと思います。

右足の軸が弱い、左の時の脇が弱い、骨盤がずれてしまう…など、自分の癖に気づけるとどの部分を直すべきかが考えやすくなると思います。

 

らんちゃんとももはちゃんは、ロンデジャンプ・アンレールの横の足が斜め前に出てしまわないように気をつけて。

骨盤が倒れないように、バーも後ろに引っ張らないように。

ななちゃんはバロネのクッペが下がりすぎないように。

ななちゃんも片足ルルべになると骨盤を押してルルべしようとするので、タックイン(おしりの入れすぎ)すると前ももしか使えなくなるので気をつけてね。

内もも、裏ももを使うためにも骨盤は前に押さないように。

ありすちゃんはシュスの後の5番、特に後ろ足のアンデオールを気をつけて。

 

センターでは、身体の移動の仕方や向きの変え方に加えて技術的なパも練習。

ももはちゃんは全体的にプリエを押し込むのではなく、膝を横に引っ張る感覚にできるといいと思います。また、胸元のオーラや覇気！思いっきり出していきましょう。パッセのふくらはぎは前に回すこと、アンナバンの手を綺麗にする意識忘れないでね。

らんちゃん、意識するあまり音から遅れがちなので気をつけてくださいね。

また膝裏の伸びをもう1つ感じられるといいです。

シェネの手は練習あるのみ！力が入って見えないよう、指先から肘、肘から肩、肩から背骨までを優しく感じられると素敵です。

ななちゃん、バロネなどの片足ルルべ良くなってきました。

方向チェンジを含むエシャッペ、しっかり足が開けるように練習してくださいね。

エカルテやアチチュードからアラベスクに伸びる時の斜め上のアロンジェは少し高めに。

ありすちゃん、アラセゴンの腕が突っ張らないように肘は曲げたところで横に引っ張ってね。

また、少し肩が前に入りやすいので肩甲骨は下に下に。

回転系の形は悪くないので、その前のトンベパドブレなどを遠くについたりと回転の前後の質が上がると更に良いです。

 

中級テストでは、1曲目と2曲目は音のとり方を特に意識。プリエに降りるタイミングやルルべに上がる音、気をつけてね。

2曲目のアンデダン(ピルエット)の時の音の入り、遅れないように注意です。

3曲目は全員やり方がバラバラだったのでストゥニュを特に注意しました。

ありすちゃん、手が遅くならないように気をつけてね。

 

先週はやすこ先生に素敵なレッスンをして頂いたと思います。

私のレッスンだからといって、先週言われたことは忘れないように、私の注意やアドバイスも自分のものにして練習してね。

これからも一緒に頑張りましょう。皆のこと、目一杯に応援しています。一緒に成長しようね。

体調不良の子が増えているので、体調にはお互いに気をつけましょう。

 

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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