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けいこさん、ちあきさん、かおりさん、さやかさん
みなこさん、かなさんがレッスンしました。
今日はクリスマスソングバージョンのバレエレッスン曲を使ったので
驚くほどバーのタンジュとジュテがきれいでした。
やはりノリの良い楽しい曲だと、おひざやつま先ものびますね(^。^)
それにしても、ストレッチの時から思っていましたが
皆さんそれぞれに、始めた頃と比べて
身体のラインがキレイになってきたような気がします。
このクラスをスタートして12月で1年たちます。
継続は力ですね♪
振付もそれぞれに課題がありますが
これでいいと思わず、頑張って一歩先に目標をおいて
レッスンすると、大変ではありますが楽しさや達成感が倍増します!
元気を出して頑張りましょう。
ともかちゃん、エマちゃん、ジュリアちゃん、ひかるちゃん
るなちゃん、あみちゃん、さやこちゃんがレッスンしました。
今日はバーレッスンの後にストレッチテストをしました。
寒い時期なので余計に、お風呂上がりなどにストレッチしてくださいね。
週に2レッスンしている人や、振り替えで他のクラスに来た人は
2回目のテストだったかもしれません。良くなっていましたか?
たった何日かでも、精いっぱい頑張っていれば
何かが変わっているでしょう。
向上心をもってれっすんしましょうね♪
お返事をしっかりしてください。
それも、ちゃんとお話しをきいてからお返事してくださいね。
何度言っても私の言葉が耳に入らない人がいますが
きっと何か他の事に注意が向いているのでしょう。
稽古中は先生の言葉を良く聞いて、はっきりとお返事。
わからない場合は質問してくださいね。
みやびちゃん、みくちゃん、みらんちゃん、エイミーちゃん
ともかちゃん、エマちゃん、ジュリアちゃん、ひかるちゃんがレッスンしました。
みきちゃんがお休みでした。
今日はバーレッスンの後に、筋トレとストレッチをしました。
トゥシューズを履きこなす為には、まずバレエの身体を作らなければなりません。
固い身体、弱い筋力のままでは、振り付けになった時に苦労しますよ~~。
次の発表会の振付に入る前に
強くて美しいバレエの身体を作ることを目指しましょう!!
3年生4人は、まずトゥシューズテストの内容3パターンを
しっかり覚えて毎日お家で何回かは練習してください。
そうすることで、筋力がつくはずです。
かずえさん、みきこさんがレッスンしました。
りえさんがお休みでした。
クリスマスソングの楽しいレッスン曲を聴いていると
ついジャンプがしたくなって、バーの途中に
エシャッペと小さいジャンプのコンビネーションを入れました。
ジャンプすると身体が温まりますが
筋肉は疲れますね~~♪
体力をつけていきましょう。
センターではアームス使い方を注意しました。
手先を動かすのではなく、背中(肩甲骨)から
大きく羽を広げるようにアームスを使いましょう。
手だけすると出来るのですが
踊りになると、とたんに固い手になってしまいます。
普段から何度も練習して、身につけると良いですね。
ピケターンやパドブレターンなどはとにかくプリエと引き上げ
そしてアームスと首。
目線はしっかり行く先にとばしてくださいね。
夜は冷え込みます、汗をかいた後なので
身体を冷やさないよう、気をつけましょうね~~(^-^)