広尾バレエ　10月21日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス

10月21日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス　　指導：宮坂らいむ

 

 

 

本日もお疲れ様でした！先週お休みだったので少しお久しぶりのレッスンでした。

急に涼しくなってきたので、皆風邪には気をつけてくださいね。

 

腹筋と背筋を少し行ってからバーレッスンにうつりました。

バーレッスンではルルべを多くすることで軸足の強化を意識しました。

なみちゃん、横ジュッテの時に足を回さないように気をつけて。

ロンデジャンプの時のバットマンの脇と肩、

少しずつ良くなってるから今後も頑張ってね！フラッペの足、良くなってました。

かりんちゃん、軸足側の肩が前に来てしまいがちなので気をつけてね。

デベロッペの膝横とふくらはぎ前、今後も頑張ってね。音のとり方や背骨の意識とても良いです。

れいやちゃん、フラッペのバッジュはしっかり打つように練習してくださいね。

またジュッテで1番に戻る時につま先が後ろに回るよう頑張ってね。左やった時はすごく良くなってました。

めっちちゃん、床をもっと掘るように使って、足の内側をもっと長く使えると素敵です。

軸足のかかと前も忘れないようにね。クッペのタイミングや指の使い方、上半身の安定はとても素敵です。

めぐみちゃん、前タンジュから５番に戻る時はつま先と踵が同時に戻るように小さい4番を常に意識して通ってくださいね。

足さばき、少しずつ良くなっているのでもっと強くなると嬉しいです。

 

センターでは上半身の使い方に加えて、音のとり方と魅せるポイントがどこか考えるように伝えました。

 

アダジオではドゥバンやアラベスクからエカルテに移る時の上半身の場所について、プロムナードの顔の付け方を注意。

ピルエットでは音は先取りして後ろで帳尻を合わせるように意識。

入りのプリエの時間や回転数は個人差があるので、

音通りもしくは少し早めに入って最後のポーズをバシっと決めるように伝えました。

ジャンプでは1番ポジションのかかと前と５番の後ろ足。

またカトルやロワイヤルは足を開いてから打つように練習。

アッサンブレとジュッテは上に抜いて飛ぶこと、上体が前に来ないこと、

下の手がブレないようにすることなど…とにかくアレグロは数をこなして慣れる必要があるので今後も頑張って練習していきたい部分です。

皆、足さばきにもう少し磨きをかけたい！

最後のグランワルツでは、皆固くなりやすい胸や頭(顔)の付け方を意識して練習。

また降りる足やパの繋ぎのかかと前なども意識して練習しました。

 

しっかりみっちり出来たレッスンで、とても楽しかったです。

バーではシンプルな動きをとにかく磨く、センターでは大胆かつオーラをまとって踊る練習を。

音を自分に追わせて、どこで何を考えるか、研究あるのみです。

基礎レベルも技術レベルも限界はないので、どんどん突破していってくださいね。

また次回もよろしくお願いします。

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