広尾バレエ　11月2日土曜エメラルド＆ガーネットクラス

11月2日土曜エメラルド＆ガーネットクラス　指導：土肥靖子

 

 

レッスン前はウォームアップとしてストレッチの内容をきめました。

今日の内容をまず今月続けてください。

 

レッスン前15分前からおこなってください。

 

ポワント入門クラスの前は15分前にスタジオに入り必ずやります。

ポワント初級クラスの前も同じです。

 

続けていただき良くならなければ改善します。

やらないと何を改善すれば良いのか、わかりません。

やれば何が良くなったのか、わかります。

 

ですから今日から今月続けてください。

 

全ては大好きなバレエをたっぷり愛して、自分のこともたっぷり愛してレッスンに励む。

 

日々を健康元気、幸せに楽しみたいからです。

 

 

 

 

バーレッスンは

プリエと、かかと足裏指先の意識。

 

お腹はいつも引き締める。

 

アームスの指先と目線の意識です。

 

 

 

さえ集中。

話をよく聴く。

 

らん呼吸してお腹を小さく。

 

ももちゃんのドゥバンのbodyとアームス大切。

とても良かったです。

 

 

 

 

センター

 

アントルラッセの詳しいポジションを練習しました。

 

 

さよプリエアラベスクをまず丁寧に練習。

注意し続ける集中力をつけたい。

 

 

 

次のレッスンに向けてすること。

15分ストレッチを良い自分をイメージしてニコニコ続ける。

ストレッチノートに具体的にどうなりたいか書いて、そのために何をするか決める♪

 

 

集中力が続かない人はまず自分のことを思う時間を増やしましょう。

まわりが気になって自分の中に内容が入ってこないですね。

それはレッスンしにくいでしょう。

 

 

大丈夫ご安心を。

おかげさまで私たち長いお付き合いなので(love)

目を見るとわかります。

 

どんな時も大切に愛を持って寄り添います。アドバイスさせていただきます。

なのでどうしたら良いかわからなかったら私にされるように、自分にもしてあげてください。

（笑）

日々楽しいですよ愛のある健康な日々♪

 

わからなかったらいつでも聴いてください(^_-)

 

今月の皆さんとのレッスンもとても楽しみです。

よろしくお願いいたします。

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では随時体験レッスンを行っています。

【体験レッスン】