広尾バレエ　11月12日火曜エメラルド＆ガーネットクラス

11月12日火曜エメラルド＆ガーネットクラス　　指導：内村友紀

 

 

本日もお疲れ様でした！

 

一気に冷え込んで来ていますのでレッスン前はしっかり身体を暖めてからスタートしましょう。

 

 

火曜エメラルド&ガーネットクラスの皆さんはクラスが始まるまでに時間がありますので、早く来ている人はその時間をぜひ有効活用してください。

 

 

バーレッスン

 

軸の強さと動かす脚の関係性を考えました。

 

 

強く芯のある軸足があり、動かす脚は自由に動かすことが出来ます。

 

 

強く芯のある軸足をつくるためには骨盤の位置を高くし、十分にアンデオールできる隙間を作り、背中は広く上に抜けるようにすることが大事です。

 

 

 

そして今日は動く前にイメージをしてから、という事をお伝えしました。

 

 

自分がなりたい姿や次に行きたい場所をイメージしましょう。

 

そうすると自分がどうしたいのか、どうすれば次の動きがスムーズになるかが明確になり動きが変わってきます。

 

 

イメージして動けるということはそこに皆さんの意志が生まれるということです。

 

皆さんの意志のある瞳、素敵です(*^^*)

 

 

一つ一つのパに意志を持って心を込めて踊って下さい。

 

 

センターレッスンではスペーシングについてお伝えしました。

 

 

複数人で一緒に踊ることがほとんどのセンター。

 

 

並び方や、始める位置、進む速度等を考えて踊りましょう。

 

普段から意識していれば発表会でのコールドの踊りや立ち位置を確認するときにスムーズにクリアすることができます。

 

自分もお友達も気持ちよく踊れるようにレッスンから心がけましょう。

 

 

自分の身体のことだけではなくこのような事も考えて踊るのでぼーっとしていると周りはどんどん先に進んでしまいます。

 

 

その日その日のレッスンに集中して自分と向き合って、今日も充実した！と思えるレッスンにしていって下さい！

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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