豊洲バレエ　11月30日豊洲土曜サファイア＆エメラルドクラス

11月30日豊洲土曜サファイア＆エメラルドクラス　　指導：中尾優妙

 

 

 

本日も活気溢れるレッスンをありがとうございました！

 

ストレッチからスタート。

寒いので、30秒ずつすることで体の中から伸びてポカポカしてくるのを感じてもらいました。

 

家でする時も前屈と開脚は必ず30秒は行ってください！

 

 

スプリッツは後ろの膝が床についてること。

Aの生徒様も膝とおへその向きに気をつけて、

手で床を押して膝つま先全て伸ばし、正しいストレッチをしてください。

 

焦らず、必ず柔らかくなるためのポイントです😉

 

 

バーレッスンは先週に引き続き全て行いました。

 

ポイントはシンプルですが、ずっと意識するには集中力が必要です！

・プリエの膝は耳の方

・プリエの膝はつま先より外　←NEW！

・アロンジェは伸ばす

・おへそを高く、首の後ろを伸ばす

 

ロンデジャンで足を持つ時のコツをお伝えしました。

かかとを持ったらすぐ横に上げようとするとお尻が出てしまいます。

 

まずは前に上げてから横の順番。

横と言っても真横ではなく、斜め前。

 

開脚が一直線にならないとこれは大変です😅 頑張りましょう〜

 

ジャンプではドゥミを使った着地を練習。

ジュッテで使った足の裏を使うのです！

 

 

センターでは、感動する出来事が✨

ピルエットの顔のつけ方をお姉さん達にお伝えしていて、

かえちゃんがとっても美しく１回転ができて感動✨

今後は２回転にも挑戦しようと話しているとすぐ２回転の練習を始めていました😊

 

ほのかちゃん、かおちゃん、さらちゃんも顔のつけ方をたくさん練習！

少し上達が見られました👍🏻

 

 

 

 

１年生はパッセをたくさん練習。

かすみちゃんもバランスが上手に取れる力がついてきましたね👏🏻

 

 

ジャンプでは、ソッテを一番高く跳んでいたそなちゃん。

みんなにも見てもらいました！

 

イメージはとっても大事で、その後は皆さん少しジャンプ力がついてきましたね！

ここでも顔のつけ方をはっきりとするように伝えるとさらに美しくなりました✨

 

皆さんの集中力と吸収力、素晴らしかったです🥰

次回はストレッチテスト。毎日じっくりとストレッチをお願いします💪🏻

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】