広尾バレエ　12月6日金曜サファイアクラス

１２月６日金曜サファイアクラス　　　指導：中尾優妙

 

先週お休みでしたので、元気よく再会でき嬉しかったです♪

 

ノートを見ていると、感じたこと、レッスンでの大事なポイント、

どうなりたい、などそれぞれ書いてくださっていました。

１年生になってすぐは、何を、どう書いたら良いかわからなかったのが、

こうして成長が見られるのは感動します🥰

 

先週末に白鳥の湖を見に行ったまいちゃん。

感想を聞くことができ、レッスンではとっても素敵に踊っておられました🦢✨

うんうん、バレエが大好きなのですね〜💕

 

 

バーレッスンでは、アームス（腕）を

白鳥の羽のように大きく長く使うようにイメージ。

 

自然とアロンジェでアームスを目で追いかけたくなりますね！

 

スッスの脚がキュッと一本にできるようになりバランスが良くなりました🙆🏻‍♀️

 

ジュッテでは足の裏をたくさん使う練習。

たくさん足を上げる必要はなく、足の裏で床を擦ってつま先を伸ばす。

これはジャンプのための足裏の練習になります！

 

どんどん美しく伸ばせるようになっていますね✨✨

 

 

グランバットマンでは、

なのちゃんが膝つま先まで伸びて綺麗に足が上がっていました👏🏻

しかし、体にあまり力が入っていない生徒様も💦

スプリッツが柔らかいならたくさん上がるはず！

美しくなるためにしっかり力を入れて頑張りましょう🔥

 

頑張るってとっても素敵なことですよ✨

 

 

バーレッスンで体を温めてからストレッチテストを行いました。

 

みれいちゃんの前屈、B → Aになりました！

これでAが安定するといいですね。

 

ずっとAだったのにBに落ちてしまった生徒様も。

 

ストレッチテストではつま先を伸ばします。

今まで何度もお伝えしていて、本日テストの時にもお伝えしています。

 

それでも伸びないのは、集中力と意識が足りないから。

そろそろ、気づいて自分からできるようになって欲しいところ、、！

 

ストレッチは単純。

「やれば柔らかくなり、やらなければ硬くなる」

30秒、ゆ〜くり、長〜く、毎日やるのが一番おすすめです！！

 

3月までにオールAを目指しています。頑張りましょう😊

 

 

センターレッスンではクリスマス音楽を使いました🎄

素敵なのでみんなで歌ってしまいますね〜♫

 

私のお手本をよーく見て、真似をしながら振付を覚えること。

これも訓練。

振付を渡されるときは私から目を離さず集中することが身につくと良いなと思います。

 

バーで美しくなったスッス。

センターではお腹もぽっこり、足も隙間だらけ、、、😅

 

もっとできます！キュッと言いながらやってみるとさっきより良くなりました。

アンオーではないから難しいと言っていましたが、大丈夫。

もう一度やったところ、体が動いてきました🔥

 

 

本日は久しぶりにピケパッセをしました。

 

親指を膝裏につけるのをバーで確認。

・軸足はしっかり床を押して伸ばす。

・パッセは親指を膝裏にすぐつける。

この２つをたくさん練習すれば、きこちゃんのように回れるようになりますよ！

 

ジャンプでは楽しくなると私の声が聞こえなくなる生徒様も。

聞こえていても、できていなければ、それは聞こえていないのと同じ。

明るく楽しいのはとっても良いので、

そのまま意識はずーっと私の方でお願いしますね！！

 

来週はブリッジと背筋をします。

保護者様もお家で、ブリッジをサポートしたり、

背筋で足を抑えたり、お手伝いをお願いします！

 

   

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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