豊洲バレエ　12月14日土曜サファイア＆エメラルドクラス

１２月１４日土曜サファイア＆エメラルドクラス　　　指導：中尾優妙

 

本日もありがとうございました！

皆さんキラキラ、わくわく、丁寧に取り組んでくださるので

私もさらに楽しくなります😊

 

 

残りのストレッチテストからスタート。

背筋は成果が出にくいですが、皆さん頑張っていますね！

足首を持つエクササイズでは6人全員が上がっていて、素晴らしい✨

 

アンオーでする時は、まず手で床を押して片手を準備。

両手を上げた時に一瞬でも上でキープするように頑張ります。

そしてキープを段々３秒、５秒、１０秒と長くしていきましょう！

 

かえちゃん、そなちゃんがだいぶ上がってきましたね〜👍🏻

 

 

 

「床を押す」「背骨真っ直ぐ」をテーマにしてレッスンしました。

 

床を押すと身長も伸びて、お腹も薄くなって美しくなります。

思い続けてやり続けることが大事です！

 

ジュッテではさらにドゥミからポワントで、足裏で床を舐めるように使います。

どんどん使えるようになってきました✨✨

 

ジャンプに繋がる動きということが理解できてきましたね。

ただ、ジャンプで省エネな皆さん😅

今自分の持っているエネルギーを全て出す気持ちで

プリエから跳ねるようにジャンプするのですよ！！

その中で、ドゥミを使って着地することを考えながらするのです。

 

しかし、ここで気づいた点があります。

つま先ばかり気にすると膝が曲がってしまうのです。

膝裏のストレッチとフロアでのエクササイズも入れてから

センターのジャンプをしました。

 

するととっても美しく伸びた皆様の脚！！感動致しました🥰

これは忘れずに次に繋げたいです！！

 

 

本日、ピルエットは３つに分かれて行いました。

それぞれに成長が見れて

次に気をつけるポイントをお伝えすることができました👍🏻

 

後半、特に練習したのは、動く前の片足プリエ。

前にタンジュして、片足プリエから床を押して

シャッセやソッテをすることで空中に跳ぶことができます。

 

ソッテの後ろ足も、下の足も、両方が伸ばせるようになりました✨✨

右も左も繰り返し跳んで頂きました。

この3ヶ月たくさん練習していますので、

ジャンプ力が格段に上がっています！

 

引き続き美しさを追求していきましょう〜😊

 

本格的に寒くなっていますので、暖かくしてお過ごしください❄️

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】