１月１８日金曜ローズクラス、サファイアクラス、エメラルドクラス

金曜ローズ（初級）～杉もとみな子

ゆみこさん、えりさん、かおりさん、なほこさん、かなさんがレッスンしました。

寒いので、ストレッチをしっかりして、身体をあたためましょう。

途中で腹筋を入れてみました。腹式呼吸と一緒にすると

更に効果的です。

 

レッスンを始められたころと比べると

皆さん見違えるように綺麗にスラットしてきました。

嬉しいですね～～♪

 

振付も、それぞれに上達しているのが良くわかります。

引き続き頑張っていきましょう～～～♪

 

金曜サファイアクラス～杉もとみな子

けいちゃん、りなちゃん、りさちゃん、まいちゃん、まゆちゃん

振替で水曜サファイアのジュリアちゃんがレッスンしました。

あみちゃん、ひなのちゃんがお休みでした。

りなちゃん、りさちゃん元気になって良かったですね。

初レッスンでした。

お休みの間に新しいことも増えましたが、また頑張っていきましょう。

 

ストレッチも強化しています。

寒い時期ですが、身体をあたため、少しずつ軟かくしてきましょう。

ピルエットやピケターンなど、今までは回らず

バランスをとるだけでしたが、しっかりバランスがとれるようになってきた人から

回ってもらいます。

一回りでもバランスをとるだけではいやですね。

学年が一つ上がる前に、ちゃんと出来るようになろうという目標をもって下さい。

ブリッジも頑張りましょう。皆さん背中が固いです。

また、雨乞いの人みたいにならないようにね(^。^)

 

金曜エメラルドクラス～杉もとみな子

せいらちゃん、振替で土曜エメラルドのみらんちゃん、みくちゃん

みやびちゃんがレッスンしました。

 

バーの時意識して、綺麗なポジションにしていることが

大変良いと思います。

ストレッチをしっかりして、かかとも開けるようになりましょう。

とても真面目に、しっかり積み重ねていると思います。

 

今日のフロアはターンをメインにしました。

ピケターンのアンデダン、とアンディオールうまくタイミングをつかみましょう。

アームスと目線（首）もしっかりつけましょう。

 

先週の土曜日、恵美先生のクラスのラスト

グランワルツを垣間見た時に感じたことがあるので

今日はもう一度同じアンシェヌマンをしました。

教室がせまいので、難しいところもありますが

うまく重心をのせて生きていないと感じ

今日は少々乱暴でしたが、思いっきりひっぱってみました。

少しわかったのではないでしょうか？

とても大きくきれいに跳べるようになりました。

忘れないでくださいね。

それから、レッスンの時に頂いたアンシェヌマンは

レッスンが終わったら忘れてしまうのではなく、必ず復習しましょう。

それが、上達のポイントです。