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ゆみこさん、あやこさん、さやかさん、えりさん、
かおりさんがレッスンしました。
バーレッスンの時も目線をおとさず、
引き上げましょう。
まずグランプリエで胸が前に倒れ
おしりが出ないよう頑張って下さい。
ストレッチの時仰向けになって、腹式呼吸を使いながら
腹筋を鍛えます。
その時使う腹筋を意識してください。
延長された皆さん、それぞれに課題がありますね。
手首、アームス。おひざの裏、姿勢等など
少しずつでも変わるよう、頑張って下さい。