2月1日金曜サファイアクラス・エメラルドクラス

金曜サファイアクラス～杉もとみな子

りなちゃん、りさちゃん、まいちゃん、まゆちゃん

けいちゃん、あみちゃん、振替で

水曜サファイアのともちゃん、土曜サファイアのさくらちゃんがレッスンしました。

ひなのちゃんがお休みでした。

バーレッスンをして最後にストレッチをしました。

少しでも柔らかくなりたい、そう思ってストレッチしないと

なかなか身体は変わりません。

みるみる柔らかくなっている人と、いつまでも変わらない人

そのちがいでしょう。

来週はストレッチテストをします。目標をもって毎日積み重ねてください。

 

センターでピルエットの練習をしました。

まずしっかり綺麗な形でバランスが取れないと

絶対に回れません。

焦らず正しく練習を積み重ねてくださいね。

ピケパッセも少しずつ回れるよう練習していきます。

パッセの足は必ず軸足につける！

足首をバナナ足にしないこと。

パッセのおひざはもちろん開いてくださいね。

 

最後にグランジュッテをしました。

それぞれが少しずつ良くなっています。

 

エメラルドクラス～杉もとみな子

せいらちゃん、みきちゃんがレッスンしました。

センターのワルツ、リズムを感じて踊りましよう。

シェネは足で回ろうとしないで、しっかりと身体を強く保ち

首をつけることと、わきを使う事が大事ですね。

慌てず、そっかり踊って下さい。

（ファアイ・アッサンブレ）×２・トンベ・パドブレ・グリッサード　・グランパドゥシャをしました。

メリハリをつけて、グランパドゥシャを一番大きく跳びましょう　♪

来週はストレッチテストです！！

日々の努力を続けて、各自レベルアップを！！