広尾バレエ　　4月14日月曜サファイアクラス

4月14日月曜サファイアクラス　　指導：内村友紀

 

 

 

今週はお休みがいませんでしたので、月曜サファイアクラス全員集合いたしました！

 

去年までの月曜サファイアの人数から倍になりました。

 

3年生は人数が多くなったことに喜んでいらっしゃいました。

 

妹達が増えて嬉しいですね(*^^*)

 

先週、3年生のストレッチテストをして、どの様にやるのかを1年生に見ていただきました。

 

 

今週は1年生と2年生の番です！

 

 

皆さん背筋が苦手なようですね。

 

 

ルビークラスでは手を横にして背筋をしていましたが、サファイアからはアンオーで背筋をします。

 

 

足首を押さえてあげると起き上がりやすくなりますので是非お家で背筋のお手伝いをして頂ければと思います😌

 

 

バーレッスンのプリエですが、お尻が後ろにいきやすいです。

 

そうすると使いたい筋肉が使えず、踊りたいように踊れなくなってしまいます。

 

 

プリエはバレエの中で最も重要なパ(動き)です。

 

なので、必ずレッスンの一番最初にやるのがプリエなのです。

 

 

バレエをやる上で必要不可欠なパですので年齢が低い高い関係なく必ずやります。

 

 

毎回のレッスンで丁寧にやっていきましょう！

 

 

1年生はまず、立つ筋力をつけていきたいですね！

 

ふらふらせず5番で立つ。

 

ただ立つだけでも全身の色んな筋肉を使います。

 

何回もやっていくうちに身体と頭が慣れてきて筋力がついていきますので、クラスの中では待っている時は5番で待っていましょう！

 

 

先週より、立つ力少し良くなっています！

 

その少しが本当に大事です。

 

 

3年生の宝石の振り付け、完成しましたね♪

 

 

覚えるときには振り付けとカウントを一緒に覚えましょう！

 

 

宝石の踊りは全て1234と数えて踊ります。

 

1の時に何をしているのか、そのためにはいつ準備をするのかと考えることが沢山です。

 

 

何かポーズをする時はその前に必ず準備のプリエがあります。

 

 

その準備にもカウントがあります。

 

そうすると踊りがぶつ切りにならず、滑らかに繋がることが出来ます。

 

 

振り付けが完成しましたので、これからは何度も何度も音楽で踊り、

心が踊って楽しく踊りながら身体のラインやポジションは綺麗にしてどんどん磨いていきたいと思います😊

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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