広尾バレエ　4月19日土曜ルビーBクラス

４月１９日土曜ルビーBクラス　　　　指導：内村友紀　アシスタント：姫咲美礼

 

 

本日もニコニコ笑顔の皆さんにお会い出来ました☺️

 

ストレッチを始める前にいつもつま先のチェックをしています。

皆さんとコミュニケーションをとりながら

ポアントとフレックスを丁寧に確認していきます。

 

つま先だけを動かすのではなく、脚の付け根から足首を曲げ伸ばしします。

 

フレックスの時にお膝が緩んでしまう傾向があります。

お膝はぴんとしたままフレックスしたいですね😊

そうすると太ももの裏が伸びてきます。

その感覚が最初は痛いという感覚になると思いますが、それが正解なのです。

その痛いが何度もやっていくうちに無くなっていって、

なにも考えなくても出来るようになっていきます。

最初のうちは少し我慢が必要になりますが、続けていけば確実に柔らかくなりますよ♪

 

あんなちゃん、

背筋の後のつま先を持ってボックスバランスが出来るようになりました！👏

2回ほどやった時にあと少しで出来そうだね～とお声がけすると、

どうにかやってやろう！という意気込みのお顔で何度も挑戦されました。

諦めること無く何度か練習した後に、ついに出来ました！

私も美礼先生も拍手を送りました👏

まさに諦めずに挑戦するということが成功に結び付くという瞬間でした。

あんなちゃんの嬉しそうなお顔、キラキラ輝いていました！

 

 

バーレッスンのデベロッペ。

まずは1番ポジションからドゥミ(指を折る)そしてつま先をキャッチします。

そのまま軸足をつま先でなぞって、パッセに持っていきます。

そのパッセのお膝は必ず真横にの意識もわすれずに。

 

パッセ良くなりましたよ～！

まずはそのパッセが出来ていないと後ろに脚を伸ばすときに

お尻が上がったり内脚になったりしますので、パッセとっても重要です！

 

 

センターレッスン

パドブレもマーチも私のお手本無しで出来ますね😊

素晴らしいです。

 

今日はマーチを2人ずつのチームで見せ合いっこしました♪

どちらのチームも堂々と出来ました！

 

シャッセは動きに身体がだいぶ慣れてきています。

なので次は前の脚に後ろの脚を空中でくっ付けることを出来るように練習していきましょうね♪

 

そして踊り終わってから自分の場所に戻るときの戻りかたももう一度確認しました。

 

ちゃんと通るべき道がありますね。

その道を美しい姿で走って自分の場所に戻りましょう♪

 

今日もとても良く頑張りました✨

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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