３月２日（土）エメラルド＆ガーネット

～講師：柴田恵美～

 

さやかちゃん　ゆうなちゃん　みやびちゃん　せいらちゃん

みくちゃん　みらんちゃん　はのんちゃん　みきちゃんがレッスンしました。

 

バーレッスンをしてから、ストレッチテストをしました。

ストレッチは、少しずつよくなっている人と変化のない人がいますね。

○、◎になるためには、努力が必要です。

スプリッツをして、うしろ足を持つことができません。

後少しですよ。

持てても、長い間キープできませんね。

キープしても、痛くないくらいストレッチしていきましょう。

後半は、久しぶりにポアントをはきました。

ストゥニューをしました。

５番をひきあげてすいあげるように。

お腹がぬけてしまうと、ヨロヨロしていますね。

その流れで、アントルラッセをしましたが、

トウシューズを履いてると床がうまくけれないので、

ジャンプも低く足もあがっていけませんね。

発表会は、ポアントを履くのですから、

トウシューズでジャンプする力もつけていきましょう。